您现在在厨房中需要的7个基于工厂的物品
有了这些，吃得更少的肉类和更多的食物比以往任何时候都更容易！
在杂货店选择基于工厂的物品今年更容易 - 而不仅仅是在零食中。根据营销和分析公司的数据，该运动普及普及，销售基于植物的食品销售额在2020年飙升至2020年的154％，iri.。
凭借越来越多的品牌跳跃趋势，该类别的扩展远远超出了甚至包括清洁用品的食物。以下是您现在在厨房中需要的健康，植物的钉书钉，以便吃更健康，整个美味的食物 和 对购物选择更好。
燕麦
燕麦不再适用于燕麦片了！这种基于植物的储藏室装有纤维纤维，保持新鲜数月，可以以多种不同的形式使用。你甚至可以通过将一个部件燕麦与三个零件的水混合（加上含盐的盐以及您喜欢的任何天然甜味剂）来在家里制作自己的燕麦牛奶，然后将纸浆紧张。这是一个简单的方法，可以让新的乳制品替代品便宜，并且在你的早晨杯子o'joe是完美的！
当然，燕麦有另一种明显的用途：燕麦片。无论您是烹饪还是制作隔夜燕麦，燕麦片都是一种灌装和易于定制的早餐（将其最喜欢的新鲜水果和坚果顶上，甚至更多的植物！）。一个伟大的组合是新鲜的浆果和压碎美妙的开心果。这些使纤维燕麦植物蛋白质促进，更多的纤维，维生素和脂肪将开始您的早晨。
嘉种子
这些种子是一个超级食物，并且早在3,500年之前都是饮食中的主食。他们可能会减缓消化并促进丰满的感觉。
只有两汤匙有4克植物蛋白，7克脂肪，18％的推荐每日钙，11克纤维。它们还含有所有九个氨基酸不能制造。与其他基于植物的厨房钉书芯一样，这些非常适合增加冰沙，谷物，意大利面等。用一杯燕麦牛奶（自制，也许？）和一些蜂蜜或枫糖浆加入1/4杯子，你会醒来的奶油早餐，可定制的Chia Pudding！
美妙的开心果
这款植物的奇迹一盎司服务约为49个坚果 - 又名，速度咸味咸味，咬叮咬，与15盎司服务中的15个芯片相比，您可以享受。您不仅可以在一场少数内享受零食美妙的开心果没有贝壳，但它们还具有健康的脂肪，必需的氨基酸，纤维和植物的蛋白质。
美妙的开心果 也很容易粉碎和撒上沙拉，酸奶，汤或吐司，可以为满意，植物的膳食添加健康，坚果和略微咸的咬伤。
基于植物的清洁剂
是的，除了杂货店的食物现在还有更多的植物型物品！公司最近发布了植物和环保的喷雾，抹布和其他家用清洁剂。这些摆脱了润滑脂，污垢和其他最终发生在厨房的混乱，但不含像漂白剂，染料，磷化物和其他令人讨厌的元素这样的苛刻成分。
例如，Clorox有一系列可堆肥清洁湿巾 由堆肥植物的布和由玉米，椰子，棕榈籽油油组成的清洁剂以及称为辣椒葡萄糖苷的天然物质。 Lysol的简单的多用途清洁剂 含有柠檬酸作为其活性成分，可以在仅五分钟内杀死细菌。两者都可以在沃尔玛和其他杂货店提供。
柠檬
这款柑橘类水果在咸味和甜美的菜肴中很棒......而且在厨房柜台上的一个碗里的装饰，植物核心看起来也很漂亮！
而不是选择商店买的沙拉酱或酱油，这可能包含额外的添加剂来延长其保质期，只需使用柠檬汁，香料和橄榄油来实现DIY上衣。它可以为沙拉，素食面条，烤的布鲁塞尔豆芽或其他菜肴添加一个新鲜的，挞味。
来自柠檬的果汁也可以给予燕麦片，酸奶或冰沙也可以提升。整个或切碎的折腾美妙的开心果 用于填充，健康和美味的紧缩。
扁豆
这种豆类是另一种基于植物的装配剂任何午餐或晚餐 并添加蛋白质和纤维，但也是9个必需的维生素和矿物质的身体需要。用扁豆代替肉，或选择扁豆和皮塔饼芯片或蔬菜而不是传统筹码和蘸酱的意大利面料博洛涅塞。
任何可以将一碗汤或沙拉送入丰盛的膳食的食物肯定值得保留在食品室里。 而且，像鹰嘴豆一样，扁豆在预煮时保持新鲜。
搅拌机
搅拌机不仅仅是冰沙了！ 当您有素食式，水果和螺母切片的搅拌机时，使自己的植物的面食酱，牛奶，果汁或其他混合物更容易。 有便携式的基于工厂的饮食，以及创造纹理最平滑的高速选项。
你会感到惊讶它是多么容易 美妙的开心果 在搅拌机中短短几分钟的黄油 - 小心不要过度劳累。 混合时，螺母释放油脂平滑开心果的质地，产生乳脂状的涂抹，只需要少许盐和甜味剂（如果需要）。
