17食谱可以用一罐豆子制作
如果您的食品室内没有罐头罐，请为快速健康的食谱进行一些。
认为这是一个正式的请愿书今年夏天的夏天。豆子多才多艺！豆类蛋白质很高！！豆子有关于他们的游乐场押韵好处 和扁平副作用！！而且，最重要的是，豆是方便的。在任何时候，几乎每个人都有一罐豆子在他们的食品室里，这使得这些罐头豆食谱 必须了解您的曲目的信息简单，健康的晚餐食谱。
你是否感到有动力去无肉类 或者只是在寻找一些简单的豆食谱，让您在烹饪车辙时，欢迎。豆类在这里喂养你的心，心灵，灵魂和胃。它们是味道中性的帆布，您可以在其中创建美味的香料加载杰作。
这里有17个美味，简单，健康的食谱，你可以用一罐豆子制作。对于今晚进行更容易的食谱，请查看这些50便宜且简易慢炖锅食谱。
Pinto Bean和南瓜鼹鼠辣椒
如果你认为你可以通过关于豆类的列表，而不看到至少有一个辣椒食谱，你就是愚弄自己。但是，并非所有辣椒都是平等的。有些是用南瓜和摩尔酱制成的，又是优越的。
得到我们的配方Pinto Bean和南瓜鼹鼠辣椒。
鹰嘴豆泥
比你知道该怎么做的鹰嘴豆？这正是鹰嘴豆族的。此外，您还可以拨打另一个垂度来沐浴您的炸薯条或嘎吱嘎吱的蔬菜。
得到我们的食谱最奶油的自制Hummus.。
柠檬白豆
需要一个简单的配菜来陪伴你的主餐？结合一罐冲洗的Canthelini豆（伟大的北方或白芸豆也将工作）与一些柠檬汁和迷迭香。瞧！任何盘子的快速，容易和美味的补充。
得到我们的配方烤猪肉腰部和柠檬白豆。
自制烤豆
你是否不小心购买了Pinto Beans而不是烤豆？你是否任务提供了一个烧烤牌，但你的食品室缺乏？自制烤的豆子到救援！机会很好，你已经在你的厨房里有所有必要的成分：洋葱，大蒜，番茄酱，红糖，以及一对罐头豆类。
得到我们的配方自制烤豆。
黑豆玉米片
下次你需要一个快速零食并渴望烤干酪玉米片，在那个坏男孩上扔一罐黑豆以获得额外的蛋白质。他们将帮助您填充和缓和任何有关玉米片的内部晚餐的内疚。
得到我们的配方黑豆和鸡肉玉米片。
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平整绿豆和培根
不确定如何处理那种没有将其陷入假日砂锅的绿豆？折腾会有一些黄油，切碎的核桃，盐和胡椒，如果这是你的事情，有点培根。切碎，脆皮培根很少没有改善。
得到我们的配方烤鸡和青豆。
黑豆早餐卷饼
晨豆是最好的豆子！为你的炒鸡蛋添加一罐豆子，为甚至更好的早餐卷饼炒蔬菜。
得到我们的配方黑豆早餐卷饼。
面食fagioli汤
如果你有一罐芸豆，那么你一直害怕，让他们与山顶橄榄花园面食汤满足他们的美味命运。当您需要使用几罐的芸豆和白豆以及一些时，这是完美的菜肴近期蔬菜。如果你自己自己的奖励积分面包棒。
获取我们的Copipe for CopyCat橄榄园意大利面法。
黑豆辣调味品
停止在平原上吃零食玉米片。从现在开始，我们计算蘸芯片作为自我保健的形式。将一罐排放的黑豆用冷冻玉米，香菜，白洋葱和石灰汁。如果你喜欢香料，请投入一些盐，胡椒，辣椒粉和Chipotle辣椒。和ta-da！你有一个美味的倾角来恩典你的玉米饼饼芯片。
俗气，辛辣的豆腐
无论我多么努力，似乎总似乎都是一个在我的食品室里挥之不去的豆子。如果您发现自己处于类似的情况，请将一罐用一些Cayenne，大蒜粉和辣椒粉与罐头罐装。用你的撕裂奶酪和一些切片的墨西哥胡椒加热它并将其加热。这是一个简单的玉米虫，你的Tex Mex菜，煎蛋，或只是蘸筹码的东西。
素食主义者'金枪鱼'沙拉
Garbanzo Beans是神奇的，在那里，有一点努力和其他一些成分，他们可以成为金枪鱼。或者，相反，基于植物的金枪鱼替代品。下次你想要一个快速的三明治，在你最喜欢的金枪鱼沙拉配方中将你的罐子里的金枪鱼罐头。
得到食谱极简主义贝克。
素食蛋白酥皮与aquafaba
当你排出你的鹰嘴豆时，不要忘记为另一个食谱预留豆水。 Aquafaba是完全从字面上“豆水”，可以用作从蛋白甜瓜到Mayo的一切鸡蛋的植物替代品。
得到食谱极简主义贝克。
鹰嘴豆马萨拉
豆类将采用几乎携带的任何味道。所以，当你心情为印度人时，你曾经撒谎的鹰嘴豆罐头会派上用场。将你的鹰嘴豆豆用Chana Masala搭配，它将一罐椰奶与芳香香料相结合，如Garam Masala，地面香菜和地姜黄。
得到食谱饼干和凯特。
黑豆果仁饼干
如果您还没有尝试长期导航的黑豆果布，则现在是时间。所有你需要做的就是在你的布朗尼斯中一杯黑豆交换一杯面粉。当你想潜入你的甜点或者当他们最不期望的时候，他们想要将一些蛋白质潜入你的甜点或让你的朋友进入豆子。
得到食谱雄心勃勃的厨房。
烤加香料的鹰嘴豆
无论你是渴望咸味还是甜蜜，烤鹰嘴豆都会袭击现场。将一罐用一些橄榄油排干和干鹰嘴豆，并添加您想要的任何调味品。一些良好的组合是肉桂和糖，大蒜和莳萝，或Cayenne和蜂蜜。在400华氏度的烤箱里烤它们，在25米，你有一个脆脆，美味的小吃！
黑豆汉堡
是时候让食物处理器良好使用。将一罐黑豆变成一个烟熏的chipotle汉堡馅饼，只用几个香料，如孜然和熏辣椒粉，一点点耐心。
得到食谱在家盛宴。
豆浆上的豆子
几乎任何豆类 - 海军豆，黑豆，鹰嘴豆豆 - 为美味的吐司打顶。只需粉碎一片选举中的选择豆，添加了一点橄榄油，也许是一些大蒜，以及任何其他香料和浇头，你的心愿和你的厨房可以摆脱。或者像西红柿酱中的一些海因斯烤的豆子一样做到这一点。除了在下一顿饭中替代肉类的肉类外，您还可以通过这些节省更多现金30种方法可以在杂货店 - 没有优惠券！
