Good Lifestyle

当你想到鸡尾酒时，你的第一个想法可能不是你的免疫系统。但是为您的身体做好事也可能是您欢迎时光或后院派对的欢迎副产品。将您的Tipple融入健康Elixir的诀窍是使用简单的自然搅拌机，如新鲜水果和草药，并在糖上轻松。这些成分携带自然甜味和爆炸的味道，还要包装一些严重的免疫增强性质。

考虑到免疫增强饮料 当你在天气下感觉时，你通常会转向柠檬水和姜茶，你会注意到他们有很多与最美味的酒精饮料共同的成分。所以不，你不必用新鲜的鸡尾酒杀死你的rim，以获得鸡尾酒的维生素，矿物质和抗氧化剂 - 只需利用这些简单的免疫增强鸡尾酒来利用大自然的赏金的力量。

当涉及混合饮料时，您使用的成分越少，您的首选精神，您将越近您的健康酏剂。更不用说，你的腰围将受益于没有添加糖的自然方法。将这种Paloma Refipe剥离至基础知识，仅使用鲜榨葡萄柚汁和石灰汁以味道和甜味。 “葡萄柚是一种优秀的食物，可供选择促进免疫系统。维生素C（一半葡萄柚有68％的葡萄柚）具有抗氧化特性，可以提高您的细胞，并在抗击细菌和病毒中提高您的细胞，” Notes Jessi Holden，MS，RDN，CSOWM。喝光！

得到食谱吃鸟类食物。

是的，您可以轻松地在新鲜的果味鸡尾酒中拍摄混泥的草莓。它们不仅是制作优秀的搅拌机，而且还将增加大量的维生素C到饮料中。在季节性病毒感染时，这是一个特别好的选择。 “有基于循证的科学，建议促进维生素C可以帮助支持来自病毒感染的恢复，”珍妮弗泰尔李，营养专家和共同作者一半的糖，所有的爱。为此，确保您选择用实际水果制成的饮料，而不是充满糖的草莓浓缩物。将新鲜草莓变成健康搅拌机的简单方法是将它们与一些石灰果汁和蜂蜜混合，这就是为什么我们强烈推荐这款玛格丽塔酒食谱。

得到食谱Gimme一些烤箱。

黄瓜汁的益处整体健康和健康是良好的记录。它为其95％的含水量引起了含有大量的电解质，这使其具有高度保湿和完美的锻炼后恢复饮料。幸运的是，对任何健康的鸡尾酒来说也是一个美丽令人耳目一新的补充。我们特别喜欢保持事物简单的想法，就像在这个黄瓜伏特加苏打配方一样，这是一个真正的冰箱清洁鸡尾酒。如果你想让事情更健康，跳过简单的糖浆。

得到食谱吃多么甜蜜。

由于其强大的抗炎和抗氧化特性，姜是整体健康的关键成分。它已被证明帮助消化，有助于防止癌症，提高代谢，甚至改善循环。 谁不想收获这个奇迹根的好处？此外，它的精彩，辛辣的味道可以很长的路要到你的饮料中添加一些曲线。这种威士忌鸡尾酒简单起见，使用生姜快速注入味道。

得到食谱极简主义贝克。

有关的：这些是轻松的，家庭食谱，可帮助您减肥。

匹配是一种纯绿茶粉末，源自具有最高量叶绿素的茶叶。它被称为强大的可以帮助心血管健康的抗氧化剂 通过降低“坏”胆固醇并增加“好”。虽然您将其作为拿铁物料中的成分更好地知道，但它也是一个优秀的黑客攻击夹紧的免疫增强鸡尾酒。一盏杜松子酒将把一个简单的火柴盒变成一个美味的令人耳目一新的鸡尾酒，适合温暖的天气早午餐。

得到食谱生命的茶杯。

菠萝是高度保湿的，充满维生素C.我们建议使用鸡尾酒中的新鲜版本的水果，因为您将收获健康益处，而没有大量的糖通常填充到菠萝浓缩物和果汁中。这个配方使用整个新鲜的菠萝来制作六个服务，如果您正在为派对批量淘气，这是完美的。预先制备搅拌机并用铃声为单个鸡尾酒搅拌。然后像你是最多的女主人一样巡逻。

得到食谱一盘美丽的盘子。

开胃酒 草药苦味者通常在食物之前消耗到一个人的胃口。与消化以膳食后消化的消化相比，开胃酒具有较少的糖和更明显的草药。总而言之，它们为完美的低ABV饮料饮用，比酒精更清爽，可以让您的消化果汁流动。尽管在许多鸡尾酒中发现了开胃酒和消化物，但其中一个模具的例子是如何使用它们是aperol spritz。 Spritz可以是苦味利口酒+闪亮葡萄酒+泡沫水的公式的任何东西，但我们只是喜欢这种尝试和真正经典的颜色和味道。

得到食谱在家盛宴。

热门托迪无需介绍。这是一种心爱的威士忌，蜂蜜和柠檬汁，通常在较冷的月份消费。您将在列表中找到所有三种主要成分家庭疗法为冷症状，但它的实际上也是如此。首先，柠檬汁满是维生素C，蜂蜜携带抗菌性质，和肉桂是抗炎的。一种2008年的加迪夫大学学习 表明，喝一杯热水果饮料有能力抚慰喉咙痛，寒冷和疲倦，与普通感冒相连。一年圆形的热托迪习惯可能不是你曾经拥有过的最糟糕的想法，但你也可以使用相同的成分在寒冷的鸡尾酒中获得健康益处。

得到食谱饼干和凯特。

他们说红葡萄酒是最健康的酒精饮料。它的对健康的益处 一直是多么研究的焦点，并记录好：适度消耗它可以改善心血管健康，降低胆固醇水平，并有助于预防2型糖尿病。如果你抓住你的手优质瓶红色， 或者你正在寻找一个漂亮的奶酪或牛排配对，你会想喝它未稀释的。但是当你需要一点奇思妙想时，特别是在夏天，当如此多的美味水果是在季节的时候，将红葡萄酒变成清爽的桑格里亚，是一种特殊的疗法。我们喜欢这款黑莓桑格里亚食谱灵感来自卡拉巴的桑格利亚格里莱，但如果您正在寻找真正健康的徒步运动员，您也可以跳过白兰地和额外的糖。

得到我们的配方黑莓桑格利亚。

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