营养师说，一杯放弃更好的心脏健康
挖掘这一杯饮料可能是您的心血管健康的主要游戏更换器。
心脏病是死亡的头号原因在美国。 在全球范围内，会计大约全世界所有人死亡的16％ 每年。虽然遗传因素和某些健康状况，包括高血压，高胆固醇和肥胖，都可以为您的心脏病风险做出贡献，您的饮食习惯也在涉及您的心血管健康时发挥重要作用。事实上，有一个特定的饮料专家表示，如果您希望长期保持心脏健康，请立即从您的膳食计划中切割。
“心脏健康最糟糕的饮料是甜食饮料，“说Heidi Moretti，Rd，居民营养顾问主权实验室。 （有关的：根据一个RD，＃1最糟糕的星巴克饮料。）
“他们被装载了加工糖，脂肪，有时是人工成分，引起整个身体的炎症，包括心脏和血管。 Frappuccinos还装满了卡路里，并且没有代谢营养素，导致许多人在磅上包装，“Moretti增加了。
那么，那些营养角度的含糖饮料有多糟糕？单一文字Mocha cookie碎骨碎石 不仅包装590卡路里，而且还包含75克糖 - 比上限的两倍 美国心脏协会建议在一天内消耗成年人的内容。
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谈到你的心脏健康时，每克糖数。根据2014年调查发布贾马内科，在1988年至2010年间在国家卫生和营养考试调查和Nhanes III联系死亡率队列的31,147名成年人中，CVD死亡率的风险呈指数级增长，随着添加糖的常见百分比，“这项研究的作者成立。与消耗最低数量的添加糖的人相比，消耗量最多的添加糖的个体在心血管疾病中的风险增加了心血管疾病的风险。
这不仅仅是那些饮料的糖含量，可以让你的心脏造成伤害 - 同样的文档摩卡饼干碎骨菌咖啡蛋白还含有17克饱和脂肪（85％的RDA），每日胆固醇的22％，16％您的每日钠，所有这些，如果过量消耗，可以有助于心血管疾病风险。
所以，如果你想现在和将来保持心脏健康，那么目前就没有时间从你的常规例程中削减那些含糖的混合咖啡。如果您正在寻找心爱的咖啡链的更健康选择，请查看这些28星巴克物品饮食专家爱，以及最新的健康饮食新闻交付给您的收件箱，注册我们的通讯！
