Good Lifestyle

星巴克 以其各种美味的咖啡饮料而闻名，从哈丁和季节性的美味冰冷，冷Frappuccinos.。然而，让我们说实话 - 许多菜单项目真的只是奶昔和甜点作为颓废的早晨酿造，也许是一些奶油或焦糖糖浆在上面。不是最好的方法，当你想到它时得到咖啡因修复。

不幸的是，高糖饮料 已与肥胖的风险有关，如研究所示。更重要的是，新的研究发表了美国心脏协会杂志 表明即使只是一天一份含糖饮料 可以增加心血管疾病的风险，以及有助于体重增加和肥胖。这项研究指出，一个甜饮料可以提高渴望和饥饿的普遍存在，这可以导致你包装磅和有助于贫困心脏健康。

当谈到群体中最大的饮食Doozy时，你可能会惊讶地发现，揭开这是菜单上最糟糕的星巴克。它实际上是一种基于茶的选择，但仅仅是因为它的误导性（是是的，高脂肪，糖和卡路里计数），它声称您应该永远不会啜饮的饮料。 （但是继续添加任何现在吃7个最健康的食物 到你的日常饮食！）

最糟糕的星巴克饮料是......

Matcha Green TeaCrèmeFrappuccino

“这基本上是一种伪装成铜泡沫的奶昔，随着520卡路里的Venti [尺寸]时钟，”Rauren Harris-Pincus（RDN）表示蛋白质包装的早餐俱乐部。绿茶本身已被证明拥有几个健康福利 由于其高抗氧化含量和咖啡因升压，但不要被这个菜单选项所迷惑。正如哈里斯 - 彭斯所指出的那样，“这几乎是3天增加的糖和饱和脂肪的每日价值超过一半，”你会进入这个饮料。哎呀！

你应该从星巴克订购什么？

让我们首先说你在家里制作自己的绿茶更好。

您可以用一些新鲜的柠檬享受绿茶平原，一点点蜂蜜享受一些自然的甜味。如果你是它的粉丝冰，请继续加入自己的新鲜水果，向投手爵士乐。这两个选择仍然可以提供您可能渴望的甜味，但糖的含量低于Freappuccino版本，因为这一杯饮料几乎与您从八个原装玻璃Kreme甜甜圈一起获得糖。想要真正狡猾吗？你可以使用牛奶，让那个漂亮的质地和泡沫到一个热的杯子！ （和这里如何学会利用茶的力量减肥。）

如果您只订购兰迪茶叶奶油Frap，因为您认为它比焦糖或香草咖啡选项更健康，如果这是你真正想要的话，你最好去喝咖啡！只是不要获得含糖的菲律柯克 - 无论如何。相反，如果您需要额外的甜味，请尝试用牛奶和一些甜蜜的牛奶和甜蜜的咖啡。