喝得太多咖啡的恐怖副作用
你不会相信太多的咖啡可能会抑制。
有些人声称他们不能没有他们的早晨杯（或两三个）咖啡然而，对于试图怀孕的女性来说，这种经常常规可能会阻止受孕。
但这并不是说喝咖啡的几个潜在的健康益处。例如，研究表明 咖啡中的抗氧化剂可以减少身体慢性炎症，这可能阻止如此糖尿病，过敏和心血管疾病。
尽管如此，还允许饮用量过多，也相信抑制女性怀孕，甚至更糟糕，增加了流产的可能性。过量的咖啡因消费通常被描述为200多毫克，这是两杯咖啡。
“没有实际方法阐明了为什么已经显示出过度的咖啡因消费来减少生育率，” 说吉尔威斯，M.D.，OB / Gyn合作伙伴，妇女医疗保健协会。然而，我们所知的是咖啡因容易穿过胎盘，为婴儿提供氧气和重要营养物的器官。
“有些建议的咖啡因消费可能影响生育能力包括咖啡因可以影响细胞发育或改变子宫或早期胎盘血流的可能性，”Weiss说。
这种血流改变是据信是流产中的贡献因素。一种2017年研究探索咖啡因消费和生育能力之间的关联，发现消耗300毫克咖啡因或者每天增加三杯咖啡，每天增加妊娠早期损失或自发流产的风险。喝两次金额的女性加倍 他们流产的风险。
Weiss还说怀孕期间喝得太多的咖啡因也可以有助于失眠，甚至恶化胃灼热。然而，限制每天饮用的含咖啡因饮料的数量可能不会影响生育能力。
“大多数专家都认为消耗不到200毫克的咖啡因不应对生育的影响不受影响，”Weiss说。
以下是您最喜欢的一些食物和饮料中的多少咖啡因：
- 巧克力牛奶（8盎司）：8毫克
- 黑巧克力（1.45盎司棒）：30毫克
- 绿茶（6盎司）：40毫克
- 焦炭（16盎司）：45毫克
- 浓咖啡（1盎司）：55毫克
- 酿造咖啡（8盎司）：100毫克
- 5小时能量饮料（2盎司）：200毫克
了解更多饮用咖啡因的更多潜在警告标志，请阅读5副作用喝太多咖啡。
