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你是否注意到你一直在最近吃零食了很多？加入俱乐部。

这太容易在你的厨房吃草整个一天，当你在家里。如果你能找到的东西挑这是准备吃的，嘿，这是你必须做出一个少一点！这几天，烹饪疲劳是真实的。

如果你打算将更多的零食，你可能也得到您的健康的最大收益。因为，而最好的零食可以方便，并不是所有的方便小吃为好，你和你不希望你大嚼现在什么以后拖跨。

选择整个食品，植物为基础的零食可以帮助你滋养你的身体健康，支持和营养素不同，需要解决有信心你一天的能量加油吧。考虑到这一点，这里有一些最好的植物为基础的休闲理念已经广泛的为你的头脑和身体的好处。

请你帮个忙，并享受健康的零食，拿工作休息一段时间。这意味着实际关闭您的笔记本电脑或从您的工作区步行路程，从抓经典带壳开心果一小撮奇妙的开心果。破解开几个炮弹的方法使得点心时间更留意实践，很多不是被动地大嚼，而你的工作更有价值。

“吃彩虹”是有原因的一种健康食品口头禅：当你吃不同颜色的植物性食物，你消耗的各种支持一个健康的身体营养。有没有更好的办法吃彩虹比通过使植物为基础的浸染你的零食时间的中心。完美地与每一个蔬菜鹰嘴豆泥对，从红辣椒橙色的胡萝卜，绿黄瓜，和粉红色萝卜。

曾经觉得自己像典型的中午快餐让你感到很不满意，你最终抓住更多的零食，直到你觉得你过分了？通常情况下，不过瘾小吃缺少关键的饱腹感的营养，如不饱和脂肪，纤维和蛋白质。获得更多的这些饱腹的营养物质进入你的饮食方法之一是与鳄梨敬酒，鳄梨含有两种不饱和脂肪和纤维。请一定要抓住全谷物，种子面包（让五谷杂粮到你的饮食），以及顶部的面包与西红柿有点甜味和酸味，以及开心果的危机，更不饱和脂肪和纤维。

如果你是这样的人谁喜欢快餐食品只是作为一种尝试口味是惊喜和满足您的味蕾，让你的五香风味小吃多出了通过选择经验丰富的开心果，这是基于植物的蛋白质的良好来源。奇妙的开心果 进来，吸引甜辣的恋人，一样，一样大胆烧烤和海盐和醋，这两个是一个健康的转折的经典口味每个人都喜欢的口味。

当你的零食藏在不断萎缩，头部到您的厨房。你已经保存，以备不时之需鹰嘴豆，可以派上用场。烤在烤箱，糊状鹰嘴豆转变成一个令人满意的脆脆的咬了一口。这个简单的小吃只需要三个要素：鹰嘴豆，橄榄油，调味。折腾“时间在一起，弹出”时间在烤箱，烤，直到酥脆的烤面包。您还可以重新利用任何剩余的鹰嘴豆沙拉切顶！

Briney，咸，扑鼻，脂肪，有嚼劲，脆脆......橄榄莫名其妙地击中了目标，当涉及到你的零食想要的味道和质地。单独吃或用脆脆的，播种饼干配对。

即使你不是一个人的羽衣甘蓝，你需要尝试羽衣甘蓝芯片。虽然芥蓝可有点嚼劲，苦生吃时，在烤箱里烤的时候，一些严重的奇迹发生。抓住一些切碎的羽衣甘蓝，扔它在一些橄榄油，在烤箱弹出它，并观察芥蓝演变的耐嚼头成脆，脆芯片与融化在你的嘴质感。加入柠檬汁挤一些额外的汤。

获得通过吃零食道上混了一把通电。这种经典小吃永不熄灭的时尚了。这是因为很少有东西互相补充的很好的脆脆的坚果和耐嚼干果。此外，道上混的是无休止地定制的，所以你可以把它究竟是如何，你喜欢它。我们球迷配对奇妙的开心果用干杏，这是很容易找到没有添加糖（同时也是互补的味道配对，因为它是同样有点甜和酸）和南瓜种子。

芯片和莎莎是一个经典的游戏日零食，但如果你想打开健康的表盘，交换（或甚至补充）你的莎莎用黑豆蘸。基于豆科的浸渍可以有助于让您更大的蛋白质，纤维和脂肪的平衡。

有什么比你可以吃的小吃好吗？不仅爆米花乐趣吃饭，而且还令人满意，因为它有3克纤维 每2.5杯服务，使其成为纤维的“好源”。

只有1个美国人 满足水果和蔬菜的日常要求，每天只占2-3份。零食时间是潜入水果的完美时间，如柑橘或橙色。对于平衡（和美味）零食，将碳水化合物与水果和植物蛋白质组合美妙的开心果 在令人耳目一新和脆脆的甜蜜的甜食中。虽然我们是巧克力中橙色切片的粉丝，然后用切碎的开心来滚动它们，随时可以用来一边拯救你的时间。