扁平腹部的＃1最佳补充
有这样的东西吗？我们转向专家了解出来。
不幸的是，获得一个没有多少捷径平腹：如果这是你的目标，那么良好的老式的饮食和锻炼是你在实现它的最佳朋友。也就是说，有简单的调整，您可以使您能够帮助您沿着采取合适的补充剂的方式帮助您，以确保您的身体可以更有效地冲洗浪费，并且您的新陈代谢在最佳地运作时，您的身体可以吸收某些必需营养素。根据Trista Best.，一个注册的营养师平衡一项补充，扁平的腹部最好的补充消化酶。从来没有听说过他们？是时候了解这些强大的天然物质。 （当你在它的时候，这里是你需要尝试的10个最简单的扁平腹部黑客。）
基本上，当你的身体正常工作时，您的胰腺和小肠产生特殊酶以分解特定的MACRORURIELS：蛋白质的蛋白酶，用于碳的淀粉酶，脂肪酶的脂肪酶。但有时你的身体无法跟上 - 这可能会给你带来一些吃了某些食物后的gi不适。
“在消化过程中有许多形式的碳水化合物甚至更多的酶，”最好。 “如果肠道中的一种或多种缺失或缺少或缺乏任何需要消化可发酵的寡核苷酸，二糖，单糖和多元醇（FODMAP）碳水化合物所需的任何一种，您可以体验燃气和膨胀。和当消化过程减缓时，一个人的新陈代谢也会受到袭击。“
一些包含这些的食物可发酵的碳水化合物据最好，包括大蒜，朝鲜蓟，苹果，芒果，李子，花椰菜和大多数含有含麸质产的产品。
“如果你不能减少或避免这些食物，请补充他们的酶可能会有所帮助，”她说。
采取消化酶补充剂可以帮助您的身体分解脂肪，蛋白质和碳水化合物甚至更小的分子 - 这意味着您不仅可以吸收更多的营养素，而且您也可能更容易维持平坦的肚子。
“通过将这些酶添加到补充方案中，您可能会发现您的腹胀和重量同时下降，”最好。
因为他们的意思是模仿你在消化期间释放的身体的天然酶，所以建议在你吃之前服用这些补充剂。这样，当用餐时撞到你的胃，你的身体将有一切需要能够有效地消化食物。咨询胃肠学家或营养师具有消化健康经验可能会有所帮助，发现哪些酶对您最有益。
请记住：FDA不调控补充剂。但是，您的医生还可以运行实验室测试以确定您是否实际上在某种酶中实际低，并为您开设补充。
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