在散步前吃最好的食物
在长时间漫步之前零食。
随着天气升温而且日子变得更长，早上散步似乎是开始新的一天的理想方式。而且散步 似乎似乎对你的身体做得很多，始终如一地散步实际上帮助你减肥。走路被认为是一个锻炼 就像任何其他人一样，这意味着在漫长的散步之前适当地加剧你的身体是至关重要的。那么在去散步之前会被认为是最好的食物？
我们要求注册营养师与我们分享最好的食物在散步前吃饭。虽然这种特殊类型的食物在散步前很好，但它在任何其他类型的锻炼之前也很好。 （有关的：实际工作的15个被低估的减肥技巧）
“健康的锻炼前零食可以给你持续的能量，以便你可以最大化你的锻炼并获得最佳结果，”Lisa R Young，Phd，Rdn，这本书的作者终于满了，终于苗条了。 “一些健康的碳水化合物会给你能量，健康的脂肪或蛋白质会有助于保持血糖稳定 锻炼时。“
不确定这可能包括哪些类型的零食？年轻的股票在早晨，下午，甚至在日落漫步时去散步之前，你可以尝试的一些最好的锻炼小吃组合。
“我爱全谷物饼干或米糕 和一汤匙花生酱，“年轻人说，带来了碳水化合物 来自饼干和健康脂肪 从花生酱。
如果您正在寻找便携的东西，年轻人也建议有一个苹果或梨 与A.少数杏仁。
如果你在长途跋涉之前在家里有一点时间。年轻人也建议享受冰沙。 “你可以用浆果，绿色，希腊酸奶和亚麻籽鞭打一个圆滑的人，为一个令人满意的小吃。增加了味道，加入花生酱粉。”或者尝试其中一个40多种最好的早餐冰沙！！
即使这些小吃组合呼吁你，年轻人仍然建议结合一个健康的碳水化合物 （像一个复杂的碳水化合物 充满纤维） 和健康的脂肪 或者蛋白质 在您的身体期间，保持身体在长途步行期间的通用和满意。
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