Good Lifestyle

你是否加载到咖啡上以获得您的一天开始或者是一个热水用柠檬 奉献者，你喝的是什么与你在整体健康方面吃的那么重要。不幸的是，许多受欢迎的饮料 - 其中一些人每天都会消耗 - 可以对肾脏产生严重的副作用，可能导致主要的肾脏损害随着时间的推移。阅读探索可以长期以来会在危险的饮料中放置肾脏健康。如果您准备好赚取饮食，请退房现在吃7个最健康的食物。

如果您想保护您的肾脏健康，您可能希望考虑现在从您的饮食中切割那些糖甜味的苏打水。 2016年在期刊上发表的研究肾脏学 发现，在德黑兰脂质和葡萄糖研究中的2,382名参与者中，那些喝了超过四个的人糖加糖的软饮料 一周的风险增加了肾病的风险，而不是每周喝半款或更少的苏打水的人。

如果可乐是您的选择饮品，效果可能更明显。在期刊上发布的调查结果流行病学 发现报告日常消费的个人两个或更多Colas - 通常含有磷酸 - 慢性肾疾病的风险较高，而不是那些透明饮料的人。

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饮用饮食苏打水可能不会比糖更加加糖或糖或高果糖玉米糖浆 谈到你的肾脏健康。根据2011年的一项研究发表了美国肾病学会临床杂志，在护士卫生学习中的3,318名女性参与者中，那些喝了两个或更多的人人工加糖的苏打水 一天，肾功能下降的可能性是比弃权的人数下降的可能性。

含有高糖含量和充足的卡路里，果汁没有朋友到你的腰围或你的肾脏。在德黑兰脂和葡萄糖研究中的参与者中，喝糖甜饮料的个体具有比很少喝含糖饮料的人的慢性肾疾病率明显提高。并且有更多原因跳过果汁过道，请查看这些根据营养师的说法，您应该停止饮用果汁的5个原因。

如果你是常规饮酒者，那不仅仅是你的肝脏健康 可能受苦。在期刊上发表的比较研究肾病透析移植 发现，在一组6,259名成年人中，那些自我报告的人重饮用者 有很多更高的白蛋白尿率，一种人尿液中白蛋白蛋白质含量的指标和肾脏疾病的迹象。

为了拒绝那种鸡尾酒，更加激励，请查看这些鸡尾酒根据专家的说法，不饮酒的令人惊讶的副作用。