根据营养师的说法，吃最糟糕的蛋白质酒吧
不要让这个垃圾食品伪装破坏你的健康饮食。
他们是否被用作换食 或者锻炼后零食，蛋白质棒通常以健康的食物计费。虽然在那里绝对有一些蛋白质酒吧，但令人印象深刻的营养曲线（只需检查15个最佳健康和低糖蛋白质棒），许多那些据说健康的款待的含量不仅仅是光荣的糖果。
然而，即使在市场上的卓越蛋白质酒吧中，还有一种蛋白质酒吧，特别是专家表示，如果您想保持健康：Gatorade的花生酱巧克力乳清蛋白酒吧。
Trista Best，Rd，MPH，一个注册的营养师平衡一项补充说，Gatorade的花生酱巧克力乳清蛋白酒吧对于任何试图吃健康饮食或减肥的人来说是一个特别糟糕的选择。
“只有其中一个酒吧含有360卡路里和25克糖，仅为20克蛋白质。作为一般规则，糖的量健康蛋白质酒吧 不应该高于蛋白质含量，“最好。
但是，这不仅仅是这款酒吧的糖震撼，从专家那里获得了这么低的标志。
“此条栏以其他营养素的方式提供了很少锻炼绩效 或恢复，“最好的解释。
最好的还指出，在挖掘之前，您应该在考虑大多数蛋白质栏中的糖或卡路里。
“这也很重要，不要用你的酒吧中的蛋白质占据，”最好。 “身体一次只能充分处理约25克蛋白质。这一切都将被储存为脂肪，也可以放置肝脏和压力下的肾脏。“
因此，如果你想沉迷于偶尔的蛋白质栏，请继续 - 只是不要假设当地商店的货架上的每个选项都是一个健康的选择。
如果您需要更加激励您的膳食计划的含糖零食，请查看根据科学的说法，放弃蛋白质棒的副作用。
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