Good Lifestyle

保持修剪腰部感觉不可能。当通过旋风来分类饮料 宣传为“健康”，找到不保留水重的正确产品，原因腹胀或者在磅上的包装似乎无望。随着各种各样的饮料被吹捧为“下一个大事”，在我们的指尖中，通过营养事实和虚构进行排序使任何健身目标可能 - 并且似乎几乎不可能找到最好的饮料平腹。

为了帮助我们通过声称具有药用效益的饮料的海洋，Amy Goteson，Ms，Rd，CSSD，LD，帮助我们组装了顶级饮料的主列表，以确保您的平坦腹部梦想成为现实。无论您是刚刚开始饮食之旅还是在腰带下有多年的经验，为平坦的腹部选择其中一个饮料，可以帮助您保持紧密的中剧。以及更多健康的饮酒技巧，查看我们的名单21最佳健康的烹饪黑客。

“薄荷茶舒缓肌肉，帮助食物和气体更快地通过，”Goodson说。 “它也充当了消炎（药，这有助于改善消化问题。“

当您需要保持胃肚时，薄荷茶可以解决您在日常可能面临的大多数问题。抗炎性质使这喝了一个胜利者在所有方面都喝了一个胜利者，并在任何人的日子里鲜明。

这是如果你每天喝茶，你身体会发生什么。

无论您是最接近一瓶Siggi的，救生道还是其他益生菌饮用的酸奶饮料，您的胃都会感谢您将其视为如此有益健康的饮料。

“酸奶 Gotson表示，含有益生菌，这些细菌是抗击坏细菌的效果，以及可以帮助消化的活性培养物，这是膨胀和其他负胃肠问题。“

为了保持肚子漂亮和平坦，请务必将此饮料添加到您的日常膳食常规中。特别是因为这些7种方式酸奶可以帮助你减肥。

“kombucha Gueston表示，是一种发酵的茶饮，含有益生菌以及几种可能具有益生菌功能并加强健康肠道的乳酸细菌。“

这种有益健康的饮料不仅可以享用令人耳目一新的咬合，也是一顿饭，但它也有各种各样的对健康的益处。 无论你的首选品牌，如果你需要收紧你的中央部，你就不会出错。是11您可以购买的最佳低糖kombucha品牌。

你可能已经看到了这一点茶 在杂货店，并想知道这个诱人的草药混合物可能包括什么样的好处。对于想要压平腰线的人，你幸运！

“已发现这种茶是通过改善消化和增加胃来帮助消化疾病，”Goodson说。

“椰子水 Gueston表示，帮助调节液体水平并抵消饮食或饮用过多的钠（一个膨胀罪魁祸首）的影响。“

每个人都喜欢电解质补货 现在有一个第二功能 - 保持你的胃紧紧扁平。凭借其超水平特性，任何此类饮品的任何版本都应该进入您的饮食，无论您需要在健身房后还需要再水化，还是想要塑造核心。

不确定哪一个买？我们尝试了7个椰子水，最好的名字。

“菠萝 “含有一种名为Bromelain的消化酶”，“Goodson说。”这可以帮助细分蛋白质和轻松消化。“

那些相同的酶，我们觉得当我们在新鲜的菠萝上味道时，可以帮助我们保持膨胀，并使我们的日常消化周期更好。不要在下一个杂货店跑步替代这种果汁。

每个人都听说过干姜 可以帮助胃部不安，但现在好处超越了你觉得病了。

“通过减少痉挛，膨胀和消化不良，姜茶以其舒缓的影响而闻名，同时也刺激胃排空，”Goobly说。

下次你有任何胃麻烦，伸手可及的姜茶让你感到臃肿和不适。

不要让芦荟汁的前景让你失望。这款烧伤补救措施具有丰盛的健康益处，并保持腰围装饰仍然是任何希望更好胃部地区的关键秘密。

“芦荟含有泻药属性以及抗炎作用”，“Gooblyon说。 “这有助于保持常规，可以帮助增加消化率，[减少]膨胀。”

“消化物是一顿饭后服务的酒精饮料，有助于帮助消化，”Goodson说。 “Digestifs通常以强化葡萄酒，老年人，草药利口酒和苦味的形式出现。”

没有什么比晚餐后的格拉帕，白兰地或豪华素啜饮，现在你可以在没有任何内疚的情况下放纵。这些利口酒真正地辜负了他们的名字，帮助你的消化轨道处理任何丰富的食物，绕过任何丰盛的饭菜。你甚至可以啜饮其中一个9免疫增强鸡尾酒包装维生素和抗氧化剂。

无论您是想在抗氧化体中包装还是放松一下凉爽的茶杯，享用绿茶 可以为你的健康和胃做奇迹。

“绿茶丰富多酚，抗氧化剂和儿茶素，”Goodson说。 “它具有可以帮助抚慰消化系统的化合物，增加食物的细分，帮助缓解膨胀和气体。”

下次在晚餐后需要一些帮助消化，为您的健康达到一杯这种热饮料。是7饮用绿茶的惊人益处。

“像Kefir这样的发酵食品中的乳酸菌有助于将乳糖（奶昔）分解为乳酸，这有助于降低一些物质的消化力，”Gooblyon表示。

这个东欧最受欢迎的是一个充分的理由。包装益生菌这个富裕的乳制品饮料可以帮助调节任何人的消化轨道，并在寻求苗条的人身上促进平滑，平坦的肚子。

水 对每个人都怀疑有充分理由的。在零卡路里玻璃，它可以填满你，不要放慢你的速度，健康益处延伸到任何希望保持紧身胃的人。

“水和其他液体有助于分解食物，以便您的身体可以吸收营养素，”Goteson说。 “它还软化了粪便，这有助于防止便秘。”

“类似于来自山茶花植物生产的其他类型的茶叶，已显示红茶，以帮助消化，防止腹胀和胃扰，”Goodson说。

在市场上有这么多冰茶，试图决定哪个可以帮助最艰难的。没有恐惧 - 只要你沉迷于这种款待，你就可以保持腰围保持持续公平。避免添加糖 如果可能的话，你的腰线会感谢你。并远离这些在地球上不健康的僵化茶。

所有乳制品都不要关闭。乳糖牛奶 可以按照其他乳制品的任何不需要的膨胀，并可以为新饮料提供答案，以帮助保持您的身影。

“无乳糖牛奶是100％牛奶，包括酶乳糖酶，它分解乳糖乳糖，”Gueston说。 “这可以帮助那些经历乳糖不容忍的人，并且通常在饮用牛奶后燃气和膨胀。”

“达到平衡冰沙“Goobleon说。”这是促进益生菌和益生元和消化酶等于[a]平衡冰沙。“

对于益生菌选择酸奶或kefir基地。 “你需要[益生元]来喂养益生菌，”Goobleon说。 “例子包括[添加]香蕉或苹果。”

另外，不要忘记消化酶。 “这些酶有助于为您分解食物，”Goobleon说。菠萝或木瓜可以在下次需要保持腰围和紧密下次下次进行诀窍并为完美的余额做出完美的余额。

今天融合了一个冰沙27最佳免疫增强冰沙食谱！！