你应该永远不会买的最糟糕的花生酱品牌
根据营养师的说法，这些是您想要密切检查的PB品牌。
花生酱 是一个去爱的小吃和传播，你真的可以在每顿饭吃饭。 （我们不会判断！）无论你是享受吗？冰沙， 在燕麦 或酸奶碗，坐在水果或蔬菜上，或在涂抹或酱汁上，花生酱超级多功能。它与健康的脂肪包装，所以它对你也很好！
然而，你吃的花生酱的类型 做 事情。你想选择坚果黄油 这对你和低钠，糖和碳水化合物有益，以及免于任何有害成分。简单和未加工的是享受它的最佳方式，但你也可以在超市过道中找到一些其他好的加工。然而，他们在途中一堆不太好的花生酱品牌。
因此，为了帮助您做出最佳选择，这里有花生酱品牌您想要仔细看看，而且具体而言，您想要避免这些品牌的罐子，如营养师所建议的。而且在您进行更健康的选择时，请务必添加现在吃7个最健康的食物 你的饮食。
skippy.
罐子避免： 减少脂肪花生酱
Skippy可能是一个经典，但这个品牌使用术语减少的脂肪来表明它与市场上的其他花生酱选项更大的健康价值。
“然而，制造商用不活跃和合成成分的制造商取代脂肪，如大豆和其他碳水化合物，以增加蛋白质和质地，”Trista Best，Ms，Rd。所有的，卡路里含量仍然相同，其他营养素受到影响。
巨大的价值
罐子避免： 奶油花生酱
这种特殊的花生酱从营养角度来看不是理想的，但味道和质地将其作为市场上最糟糕的之一。
“花生酱的味道很短暂，结果是苦之后，最好的。”另外，“纹理变成了[干燥器]，如果你走得那么远，你就会通过罐子，”她补充道。
彼得潘
罐子避免： 奶油花生酱
这是没有秘密这个特殊的PB品牌已经存在了几十年，但他们没有做出许多改变来制造产品更健康。
“这款花生酱的服务比市场上大多数其他品牌更多的卡路里; 210，”最好。并且，脂肪含量高于大多数，味道鲜明，如此也 甜的。
希望削减糖耗？终于在这里削减糖的简易指南。
Smucker的
罐子避免： Goober草莓PB＆J条纹
这个组合可能是一种有效的制造方式PB＆J，但使用这种蔓延肯定会让你成为一个不健康的三明治！
“用来自高果糖玉米糖浆和玉米糖浆的21克糖，Smucker是一个立即淘汰您购物清单的品牌，”ilyse schapiro ms，rd，cdn。相反，选择没有添加成分的花生酱（特别是糖），并用一些土豆雀或切片的草莓将其取下。
花生酱与公司
罐子避免： 黑巧克力梦想
调味花生黄油通常增加了糖和油，贡献了大部分卡路里，脂肪和糖。花生酱和助理的“没有搅拌”传播是另一种说“添加油”以防止花生油分离的方式。
“在这种情况下，它是棕榈油，这是一种饱和脂肪，这是对心血管健康有害的饱和脂肪。”Schapiro积分。
贾斯汀
罐子避免： 蜂蜜花生酱传播
这是一种“涂抹”，这意味着这种坚果黄油含有约60％的花生和40％的添加和人工成分。所以这是这个罐子里的100％花生酱！
“在这种情况下，这种含有两种类型的糖（有机蜂蜜和有机蔗糖）和加工油（花生油和棕榈油）的包装涂抹，”Schapiro说。
此外，不要被有机成分所欺骗，因为任何形式的糖和精制油都不会在坚果黄油中健康。
