13最佳花生酱早餐思想
用这些聪明的饭菜，早上让你的花生酱修复！
什么不能花生酱？在令人难以置信的美味之上，花生酱 可以通过各种营养素促进您的膳食来踢你一天！它充满了健康的脂肪和蛋白质 - 两者都帮助你在一顿饭后感到饱满。它在糖和钠中较低，但在维生素E，维生素B3，镁和铜等微量营养素中致密。在所有的营养效益之间 - 事实上它是美味的 - 这可能是最好的食物之一，最好是踢你的一天！ 这个花生酱早餐思想列表是一个简单的入门方式。
一个关于花生酱的注意事项：找到一个没有加载的添加糖 和棕榈油！！相反，找到一个实际上有益你的花生酱，就像再一次的有机乳脂花生酱那FIX＆FOGG.，或任何其他人顶级花生酱品牌。一旦你在手里有你最喜欢的花生酱，这里有一些花生酱早餐思想，你会很高兴起床！
你是甜点情人吗？是15古典的美国甜点应该得到复出。
将它混合在燕麦片中。
对于健康脂肪和蛋白质的额外提升，将一汤匙花生酱混合到你的碗燕麦片 - 正如我们为此所做的那样花生酱香蕉燕麦食谱。顶部有香蕉和额外的坚果，甚至是奇泽的种子，真正升高了碗的营养含量。
或过夜燕麦！
花生酱会让你的隔夜燕麦甚至奶油！用1/2杯燕麦和1/2杯杏仁牛奶混合一汤匙花生酱。投入一些奇瓦种子以额外提升纤维 - 我们这件事所做的花生酱过夜燕麦配方。
将它融为冰沙。
在花生酱中的奶油和脂肪之间，它在冰沙上做出了一个很好的添加剂。特别是如果你用一些浆果混合起来！或者如果你需要一个食谱，那么用花生酱换掉腰果黄油PB＆J冰沙。
做早餐三明治。
也许不是鸡蛋三明治，但花生酱与香蕉（和培根，谢谢猫王！），所以为什么不吃早餐？这是如何制作的埃尔维斯三明治 用奶油花生酱，我们不是在开玩笑，咸培根。
将它放在煎饼上。
没有枫糖浆？没问题！花生酱在煎饼上畅销 - 特别是因为其高蛋白质和低糖含量。得到我们的配方蛋白煎饼 和花生酱上衣！
将它混合在酸奶中。
清楚的希腊酸奶 不是最开心的东西在自己身上吃 - 但在花生酱中混合肯定有助于！它让希腊酸奶这是它所需的甜蜜。顶部用新鲜水果和格兰诺拉麦片 对于美味的酸奶糖粉。
用它制作格兰诺拉麦片。
说到格兰诺拉麦片，你知道你可以使用花生酱吗？花生酱帮助燕麦在烘烤时粘在一起。让它尝试自己花生酱格兰诺拉麦片食谱。
它在薄饼中的东西。
我们喜欢这个自制Nutella repe食谱，我们也喜欢在它中滴下一只小花生酱。感觉就像一个颓废的甜点，但不知怎的，它仍然被认为是早餐！
制作美食pb＆j。
花生酱和果冻不必只有午餐食物，你知道。您可以随时在早上制作一个花式花生酱和果冻烤面包！顶部搭配您最喜欢的果酱或果冻，新鲜水果，甚至一些脆弱的坚果或Chia Seeds为灌装早餐。或者尝试其中一个花生酱和果冻食谱！！
烘烤早餐饼干。
饼干？早餐？绝对地！由于花生酱和鸡蛋，这些饼干促进了蛋白质。用燕麦制作，这些饼干自然无麸质，并与一杯咖啡配对。尝试这款花生酱早餐曲奇食谱回到书籍营养。
毛毛雨在Chia Pudding。
无论你是简单的Chia Seed布丁 或用巧克力混合，花生酱是一个伟大的顶部添加！它使Chia布丁促进蛋白质和味道。
用苹果或香蕉享受它！
花生酱和吐司很容易上午，但你总是可以用苹果或香蕉片掉一片面包！它会满足您早上的任何甜蜜渴望，并迅速填满您。
在松饼中烤它。
如果香蕉可以进入松饼，为什么不能花生酱？ 花生酱真正增强了松饼的味道，并增加了蛋白质含量而无需添加蛋白质粉末。 通过尝试这款花生酱香蕉松饼食谱，您甚至可以获得两个世界的最佳选择 莎莉的烘焙成瘾 。
为了更聪明的方式使用花生酱，这里是 11 Genius花生酱黑客你从未想过的 。
