不健康的餐厅冰沙

其中一些选项中的糖量真正的颌滴。

如果您认为您通过订购冰沙制作智能选择，您可能希望再次思考。问题？糖。

看到，即使是主要链子的最健康的冰沙也含有令人担忧的糖量。虽然大多数糖来自真正的水果，但你想要意识到太多，这太容易发生了。还有大量的冰沙选项，也是加入吨的加糖。重要的是要记住这一点美国心脏协会建议男性每天应该消耗不超过36克添加的糖，女性不应该超过25克。

你揭开的是你认为的许多冰沙对你有好处的糖类都是糖，这只是让你在崩溃之后不会太长。因此，为了帮助您，我们看着你应该避免的大尺寸过度甜美的冰沙。相反，尝试其中任何一个21最佳健康的烹饪黑客。

乳制品Queen Triperbery优质水果冰沙

每大：470卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪，0克反脂肪），170毫克钠，111克碳水化合物（2克纤维，102克糖），6g蛋白质

认为选择冰沙来自dq的暴雪可能是更好的选择？好吧，这种冰沙有超过100克的甜食。并且由于几乎没有任何蛋白质来抵消效果，你必须在完成啜饮后很快就会受到重大崩溃。

每大：910卡路里，28克脂肪（5克饱和脂肪，0g反式脂肪），420毫克钠，144g碳水化合物（7克纤维，119克糖），29g蛋白

冰沙有超过900卡路里和足够糖的糖，竞争近12个原创玻璃克里姆牛甜甜圈？大哎呀。当你在冰沙混合中加入冰冻的酸奶时，它立即冒险进入“不是最好的”领土，因为哟比冰淇淋更好。

每大，40盎司：1,770卡路里，64克脂肪（32克饱和脂肪，0克反脂肪），780毫克钠，295g碳水化合物（14克纤维，256克糖），49g蛋白

至少可以说，这种冰沙中的糖量令人震惊。特别是当你仔细拍摄并看到这里的183克甜蜜的东西添加糖。你是一个真正的糖匆忙，可以送你飞行！

每大：840卡路里，1克脂肪（1.5克饱和脂肪，0g反式脂肪），180毫克钠，202g碳水化合物（6克纤维，181g糖），9克蛋白质

在这方面Baskin Robbins. 冰沙，芒果是混有脱脂香草冷冻酸奶和香蕉“为热带地区的口感清爽”，根据其官方介绍。这种健康探测SIP的第二种成分是糖，这解释了为什么它包含更多的甜材，而不是七个全尺寸的Hershey巧克力棒。

每大，44盎司：760卡路里，1克脂肪（0克饱和脂肪，0g反式脂肪），280毫克钠，176g碳水化合物（10g纤维，125克糖），25g蛋白

这种冰沙背后的想法是一个兴奋的人 - 它是一种很好的维生素C.虽然它可能味道很好，但混合中有非脂肪冷冻酸奶，以及草莓，芒果，非脂肪牛奶和乳清蛋白。加上，125克糖看起来似乎不是理想的在加载到加强免疫系统的东西时。如果你真的想尝试这个冰沙，那就去小尺寸！

每大：550卡路里，2.5克脂肪（1克饱和脂肪，0g反式脂肪），160毫克钠，120克碳水化合物（0克纤维，111克糖），9克蛋白质

也许名称中的“梦想”是由骑在这个“机器”后不久的糖崩溃引起的。这款冰沙内置于橙汁，橙色果冻和非脂肪酸奶底座上，是甜味的糖。

每大：340卡路里，1克脂肪（0.5克饱和脂肪，0克反脂肪），60毫克钠，78克碳水化合物（0克纤维，72克糖），4克蛋白质

不要让这个麦当劳冰沙欺骗你。虽然这是这个列表中的糖中最低的，但这并不意味着啜饮其中一个是其中一个是移动。芒果菠萝冰沙是由“果汁和泥浆的甜蜜组合”，是“与奶油低脂肪酸奶混合”。但是，我们没有看到混合中的任何实际水果！

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