Good Lifestyle

雨和风回来，温度越来越越来越多，季节变化和免疫防御削弱了。最完美的鸡尾酒和感冒。但是如何避免在床上痛苦的日子？因为，在这一年的大流行，甚至一个简单的寒冷甚至让我们到家里闭着的史密娜，远离别人。这里有很少的简单（和自然！）提示，用于保持形状和避免玛雅。准备闲逛？

满满的维生素c

维生素C对我们的身体至关重要。它具有免疫刺激性作用（冲动并加强免疫系统）和抗炎，有助于预防和抗击感冒和影响，也可用于呼吸系统感染。此外，它对心脏，动脉和神经系统具有保护作用。它在哪里？在季节性水果和蔬菜中，特别是在柑橘类水果和绿叶蔬菜。跑去买！

经常洗手

幸运的是，这种迹象正在成为真正的自动化！因为，即使大流行会结束，也会养手经常有助于我们避免许多不必要的流感感冒和症状。正如它发生在病毒del Covid的那样，甚至流感的那种均衡用手作为到达身体的运输工具。

扔掉使用的手帕

如果你觉得打喷嚏到来或鼻子开始倾斜，那么练习必须是：服用纸巾，吹鼻子，扔掉手帕！不要把它们放回牛仔裤或夹克的口袋里，以便在以后把它们扔掉！你会带来细菌，细菌和病毒。

永远不要打喷嚏而不覆盖你的嘴

据说，如果打喷嚏或咳嗽即将到来，立即用手帕捂住嘴，甚至在肘部。通过这种方式，您不会发现自己在手上唾液液滴和其他机身随咳嗽和打喷嚏的其他有机材料，引发与病毒连续接触的恶性循环。

热清凉茶为冷

如果你是草本茶的爱好者，就知道要预防和治愈寒冷有任何一种。您可以选择活泼的生姜或肉桂凉茶，柠檬树，草药茶或梅丽莎中的茶。最有效的是那些输液的人，如果你想要一些真正自然的，在草药中，你会发现简单奇迹的混合物。

热肉汤

永远不要低估祖母的补救措施！如果你感到寒冷，你有骨头疼痛，那么一个漂亮的热鸡汤，蔬菜将塑造。肉汤的热量会让你温暖你，肉和蔬菜会给你遗失的能量。

覆盖！

在离开家之前，决定将预测和窗外所看到的内容。在这个中期的一个小宪章中，中午有25度和晚上10点到八点，这是非常重要的，不适用于汗水，同时不冷。经典的洋葱服装始终是正确的选择，但也考虑在汽车中握住更轻的夹克或T恤的可能性。你永远不会知道。

呆在家里

如果你觉得有几行发烧，你知道如何生病，你就不会做英雄。不要绕过比例，但需要一天待在热门中。让你的身体一点时间恢复。如果有一件事让这个春天的锁定教导我们，那是如果我们停下来几天，世界将转身，即使没有我们。更好的时间需要一两天，然后回到上班，感染学院和路人的第六个，感觉差不多。