美国最糟糕的餐厅早餐
你最好不要用这些热情吃饭开始你的早晨。
任何被冒犯的人都冒犯了一个旨在成为真正的恭维的人知道，即使你拥有最好的意图，有时候也可以出错。在美国，综合的土地，没有比这一点更好的例子我们的早餐 选择。
这毫无疑问早餐 是一件好事。研究表明，在一天的过程中，腾出早餐的人们消耗更少的卡路里更强大的认知技能，不太可能超重或肥胖。
然而，一些主要的餐馆链子涂上一个心脏破坏的早餐作为一个爽朗一个，这根本不是这种情况。美国餐厅和快餐关节提供的大部分内容包括一系列咸蛋加奶酪，加载的松饼和过于高堆叠的煎饼。
努力呼出一些最糟糕的餐厅早餐链接提供，我们编制了一个只有16个菜肴的列表，您可能想要重新考虑像素一样重新考虑。对于更多的食物来避开，不要错过＃1最糟糕的菜单选择在75间热门餐厅。
丹尼的肉桂卷煎饼早餐
甜点驱动的煎饼可以在许多菜单上找到，但是丹尼的肉桂卷煎饼早餐是甜蜜的。餐厅搭配肉桂屑顶部，奶油奶油和温暖的奶油芝士冰霜，芝麻奶油和温暖的奶油色奶酪糖霜（也许更准确）。
结果是一种与七份糖一样多的菜肴Breyers'天然香草冰淇淋。 （投入鸡蛋，哈希棕色和两个培根条，也是钠计数飙升。）
芝士蛋糕工厂用培根筋疲力尽的吐司
对最多的热量物品大致问候芝士蛋糕工厂的菜单 - 是，是的，这是整个菜单，不仅仅是早餐。 （顺便说一下，不要以为将培根交换烤火腿，因为这种替代将使您的钠计数达到2,620毫克的全天。）
这个“乡村”的菜可能会生锈你的动脉，半天的钠，超过每天的卡路里，超过两天的价值添加糖和三天半的饱和脂肪。要平息甜食渴望（并使您的早餐保持在1,000卡路里下方，并没有反式脂肪），为草莓果实下订单冰沙 和你自己的早餐ammie，鸡蛋的一个左右和英国松饼。
友好的肉恋人早餐碗
沉迷于本早餐意味着你会让自己放回更多的钠，而不是吃大约270铺设薯片。哎呀！考虑用两片培根订购煎饼，只有563卡路里的时钟。还是更好，但留下回家并鞭打其中一个最佳健康的煎饼食谱，减肥。
鲍勃埃文斯双重肉类农民的选择早餐
这款Bob Evans早餐板是您的心脏，腰围和能量水平，这款鲍勃埃文斯早餐板有超过一天的总脂肪，饱和的脂肪，饱和脂肪，以及一天的钠。切换到崛起和光泽拼盘，以获得熟食的美味混合物蛋，家庭用餐和早餐肉类。跳过山核桃熏火腿，使钠含量低。
IHOP国家炸牛排和鸡蛋用香肠肉汁
当你看到“炒”和“牛排”的话彼此相邻的早餐菜单上，只是不停扫描菜单。不管是什么用的厨师为它服务，而无论你在哪里下订单，有一分钟的机会，它会为你的身体好。
如果事情爽朗肉是你所渴望的东西，尝试IHOP的T骨牛排有三个荷包蛋来代替。不要把它扭曲，虽然;这种交换是绝不健康。但它会给你你要找的同时保持数百卡路里，以及大量的脂肪和钠的味道，你盘子里的。
塔可钟早餐Crunchwrap
与奶油酱jalapeño辣椒和切达突破薯饼奶酪一点也不震惊的是，Crunchwrap是迄今为止在最坏的早餐选项塔可钟。在早餐消费超过半天的钠津贴和饱和脂肪是不是开始新的一天的好方法。
Jamba汁液岛火龙果碗
“能源碗”可能是在果汁地方最大的趋势，但要记住，对“节能”的另一个词是“卡路里”。虽然一些糖来自于水果，它的很多来自菠萝汁，它可以拥有大量的添加糖。相反，拿起富含蛋白质的碗希腊酸奶 浆果突破，切出80个卡路里和28克糖。欲了解更多节省热量交换，看看这些简单的方法切热量。
Panera Bread的香草肉桂卷
这悲伤的借口早晨吃饭有更多的卡路里和脂肪比每一个早餐三明治帕尼罗优惠。更何况，只有一个卷含有70克糖的添加。这美国心脏协会 建议男人不消耗每天添加的糖多于36克（或9茶匙）和妇女在刚刚25克（6茶匙）帽消耗。
金盂兰盆疼痛鸡蛋，香肠，干酪的百吉阿夏戈
为什么秩序营养无效百吉饼三明治时，你可以订购一个健康的一个，这只是作为美味？通过在一个更聪明的碳水化合物选项移动你的鸡蛋和香肠，如瘦麦百吉饼，为您节省160个卡路里和令人印象深刻的30克碳水化合物不改变你的早餐的味道。而做对碳水化合物说，检查出这些24个最好的健康碳水化合物吃体重减轻！！
索尼克终极肉类和奶酪卷饼早餐
什么做腊肉，香肠，薯块和切达都有共同点？他们都充满了脂肪和盐，而且他们Sonic的早餐卷饼的一部分。鸡蛋，可以说是唯一的健康部分成对整个药汁和推入营养无效碳水化合物毯，这800卡路里的玉米饼是更好的左无序。相反，坚持使用超音速早餐卷饼剃220个卡路里，220毫克的钠关闭您的订单。
福来鸡碎的棕色香肠卷饼争夺战
这个卷饼有着绝对的含热量700+没有生意。取而代之的是，去为争夺碗香肠和320个卡路里，只有11克饱和脂肪没有薯饼。
卡尔的小早餐汉堡
粉碎鸡蛋，培根和两个馒头之间薯饼的板，你会得到一个早餐三明治这是一个蛋松饼近3倍的热量。可以肯定地说，有些菜肴，如汉堡-are好他们保持不变的时候了。
哈迪斯早餐拼盘
哈迪斯提供多个热汉堡，因此他们还提供早餐选择，因为这个不令人惊讶的是不健康的。早餐拼盘取决于连锁链的声誉，将一个人的钠包装成一个少量的一顿饭。
思慕雪王'Hulk'草莓冰沙
你会发现这个冰沙中有256克糖，而那些克的183则是“添加糖“美国农业部建议我们每天吃不超过50克添加的糖，所以这种冰沙突破了三次屏障！加上，液体卡路里比固体卡路里更快地吸收，因为消化过程更快。这是一个糖匆忙将送你飞行！为了更有方法可以剪掉甜食，看看这些剪掉糖的方法
杰克在盒子里的杰克兰德香肠早餐卷饼
选择我们的吃这个！ 建议，肉类爱好者的早餐卷饼，保存200多卡路里。倾听，它对你来说仍然不太好，但如果你的早餐卷饼需要绝望，这绝对是一种改善。
不要错过制作完美早餐卷饼的秘密技巧！！
麦当劳的热早餐与热饼
Buttermilk饼干，咸味香肠，炒鸡蛋，哈希棕色和热蛋糕在一起创造一顿饭，这可能只是让你的心脏泵泵。要了解有关Golden Arches的最佳和最糟糕的选择，请查看我们的官方报告麦当劳的菜单排名。然后，如果您对有趣的事实感兴趣，请不要错过麦当劳罕见的原始金色拱门只能在这些国家找到。
