5个容易的黑客，让健康吃得更实惠

您不需要清空钱包，为今年夏天在家准备营养餐。遵循这些提示。

饮食健康不一定是昂贵的，尽管您可能已经看过一些主要的医疗战线品牌的产品。事实是，有机食品由于有许多原因，通常与传统的溢产相比。

一个，有机食品供应有限与其需求相比。另一个要考虑的因素是有机食品的营销和分配过程 - 由于相对较小的生产量，两者都是昂贵的且效率低。但是，您不需要购买有机以吃健康的饮食。

下面，我们提供五个容易的黑客，您可以在您的下一次旅行到杂货店，以便您可以在营养丰富的食物上储存金钱。之后，不要错过现在吃7个最健康的食物。

在季节购买生产。

这应该是一个禁智的人。为什么？不仅果实和蔬菜的味道更好，并且在他们种植的季节上更营养，但是他们也更便宜。例如，您是否曾尝试过季节购买草莓（冬季又名）？他们可以相当昂贵与您在夏季购买时的相比！

另一种方法可以确保您在季节购买产品是通过加入a地方农场的CSA （社区支持的农业）与朋友课程。这将让您购买水果和蔬菜农民每季都在增长，因此您每周或两周都会获得最高质量的产品！更不用说，你了解你在哪里有食物来自支持当地农场。

肉可能是昂贵的，这是融入更多的原因植物蛋白质进入您的饮食，包括豆腐，豆类，临时和扁豆 - 所有这些都是便宜的。尝试每周切出肉一次或两次，而是在植物的蛋白质中交换。您的杂货收费可能只是价格！

我们都喜欢购买一个名牌品牌，但是，如果您可以选择商店品牌或其他一般品种的一些食品，这绝对有助于将您的杂货收费汇总。例如，如果你是kroger并且想要买有机，考虑检查链条的简单的事实线 - 其中许多产品比竞争对手便宜。

别忘了看看冰冻的过道！当他们处于最营养丰富的状态时，果实和蔬菜被冻结，所以你可以全年享受它们 - 即使他们在季节很好！更不用说，当他们处于这种形式时，他们会很便宜地购买。

也许这意味着在Costco获得成员资格，并在不熟练的诸如Trail Mix等中储备，燕麦，种子和干豆类（思考扁豆和鹰嘴豆豆）。这也可以包括罐头商品，如罐装西红柿，豆类和水果。

再次，加入CSA是一种可以在散装中购买新鲜农产品的一种方式。只要记住，你可能需要一个充满人们的房子来帮助你吃它的所有东西，或者交替地说服那些住在附近的朋友与你分开食物的成本和篮子。