Good Lifestyle

PURLIX. 长期以来一直以其健康，优质的食物选择而闻名，并始终是国家最多的群体心爱的超市链子。此外，还有熟食柜台与那些被秩序的“PUB潜艇”，没有人可以得到足够的。

那么，这是否意味着在Publix购物时，你不能出错？好吧，不，不完全。虽然已知Publix出售各种健康选择，但有很多选择我们建议您远离。事实上，如果您愿意，您肯定可以带回一些真正可疑的Publix-Brand产品。

以下是Publix的20个最糟糕的食物。而且更多食物跳过，避开这些17个以目标购买的最糟糕的食物。

并不是那个Publix Premium Alfredo酱 比您可以购买的其他阿尔弗雷多酱汁更糟糕。但仍然，它是阿尔弗雷多，它是用浓奶油和奶酪制成的，这就是为什么每份含有3.5克饱和脂肪。此外，尽管奶酪是第四种成分，但这种酱油每份提供两克蛋白质。对于上下文，一盎司的服务Banza Rotini面团 包装12克蛋白质，没有饱和脂肪。

对于更健康的选择，请尝试原始厨房没有牛奶店阿尔弗雷索酱，鳄梨油，每1/4杯含有1克饱和脂肪。

龙虾比特是，根据定义，颓废乳脂状，咸味甜汤混合物。但是单份服务是否必须打包几乎一整天的饱和脂肪，几乎一半的每日津贴的钠？即使是糖含量也有点高，汤应该从龙虾肉中获得大部分甜味。

尽管寿司可以是健康餐的一部分，当你的寿司涂在油炸的Panko面包面包屑植物面包屑等时，一切都消失了Publix Crunchy Roll. 是。查看最好和最糟糕的寿司卷以减肥 有关如何选择健康的寿司卷的额外提示。

回到2006年，纽约时报 谈到了这个特定的产品 作为屡获殊荣的厨师Lidia Bastianich的猪肉和甘露西尼豆的秘诀，并讨论了它的黄油丰富。这可能解释为什么人群令人愉快的Publix携带它。但这并不会使它健康。相反，其实具有饱和脂肪和钠含量。此外，它包含可能导致癌症的坏种类硝酸盐。

但是，在各种蔬菜中发现了健康硝酸盐的东西。不要错过科学说，吃菠菜的一个主要效果。

还在Publix销售（虽然没有由Publix制作或标记）是John Morrell Braunschweiger，这是一种柔软的可伸展的塑料包裹的香肠，由碎猪肉（包括猪肉脂肪和猪肝）和香料制成。如果你曾经有过利物尿，那么你熟悉这里的一般想法 - 这是这不是你的好食物。

抛弃这个项目，而是选择基于工厂的选择超越肉超越香肠。每个环节包含190卡路里，5克饱和脂肪，3克纤维，16克蛋白质。

递送27克糖，主要以高果糖玉米糖浆的形式，而不是由柠檬汁制成，而是一种多重成分柠檬浓缩物，这Publix柠檬味饮料 甚至没有假装是“柠檬水”。我们的建议？跳过柠檬味的饮料，而是自己制作柠檬水 在家里。

“杏仁牛奶”是一点错误的，考虑到饮料大多是水的事实。与实际的杏仁（或实际牛奶）不同，杏仁牛奶几乎没有蛋白质。它确实有很多液体蔗糖（添加糖）。

对于上下文，美国心脏协会 （AHA）建议妇女每天消费不超过25克添加的糖（或6茶匙），并且男性在36克（或9茶匙）中的消费量每天消费。只需一份牛奶即可，您已经消除了相当数量的每日津贴。

你想要咖啡吗？如果没有，你应该考虑跳过Publix非乳制品法国香草咖啡奶精。

Publix蜂蜜芥末酱 没有得到我们的综述20个不健康的沙拉酱，但有成分豆油 每份饲养五克糖，它肯定会与那些做的人保持步伐。

你知道进来这不是一个健康的选择，但谁知道一个小小的糕点可能是多么不健康？虽然这一点Publix草莓和奶酪糕点叮咬 声音美味，他们非常空虚，而不是饱和脂肪和饱和的脂肪添加糖。事实证明，草莓馅主要由高果糖玉米糖浆和苹果酱制成。

“脆饼”是定义一个非常黄油的业务，所以我们期望脆饼饼干中的饱和脂肪反映黄油的高饱和脂肪含量。 Publix Fudds条纹的脆饼饼干比一个人所期望的脂肪脂肪少量较少，但是，这只是因为这些饼干中实际上没有任何黄油。相反，你会发现棕榈油，这不是一个替代方案。

如果您想要一个经典的脆饼cookie，您可以自己轻松制作一个。事实上，我们的keto脆饼食谱 设法在没有任何糖的情况下搞定。

真正的问题Publix果子鸡尾酒在重糖浆 这似乎似乎有一个身份危机，这就是说它不知道它是水果还是甜点。谁可以责怪它，考虑每次服用只有一克纤维，而是一克甜鲸？它是疑问水果鸡尾酒赢得了一席之地吗？我们的不健康名单“健康”食物还是

一罐Publix菠萝块在重糖浆中 比水果鸡尾酒更好。事实上，用25克糖（其中22个加入糖），有点差。虽然它确实含有每份94毫克的钾，但只有约2％的每日摄入量。如果您正在寻找高钾食品，您会更好地吃饭其中之一。

接下来，不要错过7个科学备受菠萝的备受理由。

到目前为止，很明显，罐装水果并不完全是营养垃圾扣篮。那么，干果怎么样？好吧，对于一个，很容易携带零食。但是，这太甜蜜了，你可能会发誓它是糖果。好吧，它也可能是糖果，当你将菠萝干燥到时最万圣节糖果，您会发现此干菠萝选项可包含18克的更多添加的糖。

是的，香蕉是纤维和钾的。但由于添加椰子油，这些芯片在饱和脂肪中的超高（每日推荐津贴的45％时计时）。他们还包含一个名为“香蕉调味品”的东西，我们发现令人困惑，因为你可能期望的，香蕉已经是第一个成分。

查看吃香蕉的秘密副作用，说营养师。

如果它在踪迹上被吃掉，则径轨混合可以是健康的。所以，如果你打算取这个Publix Sweet和Nutty Trail组合 与您在下一次徒步旅行中，那么这就是您练习的部分控制，我们都知道这一切可能是一个挑战。然而，作为常规零食，小径混合 可以是卡路里和糖炸弹，这一个也不例外。虽然它是多彩的，但它不是因为它在抗氧化剂中很高，但它是因为它的第一种成分是M＆MS的通用版本。

谁知道那个Publix有自己版本的磨砂薄片还是好吧，虽然价格比大名品牌更便宜，但这种通用谷物每份含有大约三克糖。对于更可怕的谷物，不要错过我们的圆满这个星球上的不良谷物。

如果你正在寻找一个非乳制品冷冻冰淇淋 替代方案包装多么多卡路里比你的典型高级全乳制品冰淇淋，那么看起来不比Publix Peanut Buttery Cocoa芯片非乳制品冷冻甜点。 “花生酱variegate”是其中一种成分，并不完全是花生酱，但它确实有花生 - 与油，糖和盐一起。

跳过这个，而是为了一个14个最佳乳制品冰淇淋。

你最漂亮的冷碗是什么？花生酱 非乳制品冷冻甜点，究竟是什么？几件高果糖玉米糖浆加入可可酱怎么样？这正是你将得到的Publix巧克力味酱。

Publix放纵香蕉培育风味溢价酸奶 听起来应该是那个甜点的​​名声成员，香蕉福斯特的健康替代品。以及你可以假装它类似于实际的香蕉培养，也许是。但这是一个伸展。而且，用30克糖和4克饱和脂肪，它甚至不健康。

凭借其低调包装和一克饱和脂肪，这种低脂肪酸奶可能似乎是一个健康的酸奶选择。但事实是，它的糖真的很高，每份糖时计时27克糖。它只提供了六克蛋白质，远远低于你从希腊酸奶品种所获得的蛋白质。这里有最健康的希腊酸奶品牌 在市场上。

现在，不要错过8个最佳杂货现在在Costco购买。