甜点值得水果和燕麦酸奶冻糕配方
这真的是你喜欢吃甜食的完美享受，它是如此对你更好的比冰淇淋。
果味酸奶基本上是荣耀冰淇淋。阅读的任何水果上的底品牌的标签，你就会明白我们的意思：奇怪的是，高果糖玉米糖浆是配料表不是实际的水果要高得多。这就是为什么它总是最好买平原，蛋白和益生菌丰富希腊酸奶 和自己添加真正的水果。
我们只是在这里这样做，分层它的视觉吸引力和在折腾格兰诺拉麦片 对于一些危机。这种放纵的冻糕，就足以成为一个甜点颓废，但你需要开始你的一天或点心什么：蛋白质和纤维的混合。
营养：330个卡路里，将8g脂肪（3.5克饱和），34克糖
服务1
你需要
1个草莓片（任何多汁的水果会，如果你想在喜欢的东西覆盆子，黑莓，猕猴桃，芒果子在这里工作得很好。）
1/2杯蓝莓（冷冻是好的，太）
2茶匙糖
4-5薄荷叶，切成薄片
1个容器（8盎司）低脂纯希腊式酸奶（发哥2％是我们最喜欢的。如果你不掏厚厚的希腊酸奶，任何纯酸奶将工作，只要没有添加糖。）
1/4杯燕麦
如何制作它
- 结合水果，糖和薄荷在一个碗里，并允许放置3至4分钟。
- 勺酸奶的一半放入碗中或玻璃，然后用水果和燕麦的半顶部，然后用剩下的酸奶，水果，麦片和重复。
- 从水果在上面倒入任何积累的果汁。
吃这个提示
不要被花哨的烹饪行话被推迟;浸软真的只是手段，浸泡或陡峭的东西在液体或糖。不能太花哨，当你真的拼了，是吗？此外，大多数的果实是甜蜜不够，因为它是，所以在附加糖浸泡（即卡路里）并不总是必要的。
相反，我们建议您尝试即使添加糖的最起码的量（在这种情况下，约30个卡路里的），这样你可以绘制出在水果的天然果糖和创建一个美味的糖浆，工程酸奶的顶部精美，薄煎饼，甚至是冰淇淋碗。另外，你会发现，新鲜薄荷只是UPS的味道事前和视觉吸引力。
