科学说，吃葡萄的秘密效果
你想拿起一袋这些，统计！
葡萄很好你的脑，心脏，皮肤，是的，甚至是你的腰围。包装在抗氧化剂 除了维生素和矿物质，咬合尺寸的水果非常适合吃零食，以及沙拉和沙拉的装饰酸奶悖论。
下面，我们提供三种科学支持的葡萄的健康益处以及您可能想要注意的一个潜在风险 - 特别是如果您与小孩子一起生活。之后，一定要退房吃这种水果每天削减你心脏病的风险，新的研究发现。
1
他们可以帮助你更好地睡觉。
谁知道在睡觉前的几枚葡萄上零食可能会帮助您在晚上更加贴好睡觉。您可能没有知道这一点，但研究表明葡萄酒葡萄和“葡萄果汁”（如葡萄汁）是一个褪黑素的自然来源。褪黑激素，通常被称为睡眠激素，是一种自然环隆由松果腺制成 在大脑中。
有趣的事实：黑暗实际上提示松果腺开始产生褪黑激素。但是，通过补充或食物来说有一点额外提升激素，可以帮助您更容易地睡着了。
2
他们可能有助于维持结肠健康。
在2009年试验研究，指示具有结肠癌的个体每天每天吃葡萄两周。研究人员发现了什么？葡萄消耗降低了某些基因的表达，该基因负责促进结肠中的肿瘤生长。这项研究并不意味着葡萄将治疗结肠癌，但可能表明葡萄可以有效地保持良好的结肠健康。
3
他们可能有助于缓解化疗的症状。
其中一个最常见的化疗的副作用 是恶心的吮吸冷冻果实如冷冻葡萄或樱桃，可能有助于缓解这种不利的症状。有些人接受Chemo也经历了嘴疮或口干，吸吮冷却和甜蜜的东西也有助于在该地区提供救济。
4
他们可能是一个对孩子的窒息危害。
孩子们喜欢葡萄。它们是甜蜜的，脆脆，他们是一个很棒的补充包装午餐 如PB＆J和胡萝卜棒的一侧。但是，如果您的孩子未满5岁，请考虑在服务越来越侧向降低堵塞风险之前的葡萄。
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