Good Lifestyle

最近的宾夕法尼亚州的一项研究发现，对压力情况造成严重反应的人对其体内的炎症水平增加 - 而炎症直接与肥胖以及糖尿病，心脏病和癌症等疾病联系起来。当焦虑骑行时，您也是在皮质激素如皮质醇中称为“腹部脂肪激素”，以便它能够从血液中拉出脂质并将它们储存在我们的脂肪细胞中。还有一项研究美国临床营养杂志 发现当压力阻止人们睡眠良好时，他们更有可能在晚上做出糟糕的食物选择，零食，选择高碳水化合物零食。

这些只是人们在压力下遭受体重增加和健康危机的三个原因。事实上，我父亲死后不久，我妈妈是韩国前护士的急剧增加 - 症状 - 一个送我寻找传统东方补救措施的健康紧急情况。我在研究中学到了什么，并在我的新书中收集，7天扁平的腹部茶清洁，在一周内，其中测试专家小组成员在一周内失去了10磅，是不同的茶，我们的机构以不同的方式管理压力 - 这可以使我们的体重和健康有所不同。

压力是不可避免的。但简单地改变你对日常压力的反应可能是快速和可持续减肥的答案。从这6个美味茶开始，并退房7天平腹茶洁净 现在要开始减肥通过茶的神奇力量！

缬草茶

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因为它： 带来更深的睡眠

缬草是一种长期以来被视为轻度镇静的草本植物，现在研究表明了几个世纪以来所知的茶爱好者。在对女性的研究中，研究人员将测试对象的一半是缬草提取物，半安慰剂。那些受到缬草的30％的人报告了他们睡眠质量的改善，而不是4％的对照组。在另一项研究中发表欧洲医学研究杂志，调查人员给予202个失眠缬草或类似的静脉化。六周后，两种治疗都同样有效。在其他研究中，Valerian Root已被证明可以提高睡眠药丸的有效性。虽然研究人员尚未识别确切的活性成分，但他们怀疑大脑中的受体可能会在与缬草接触时刺激“睡眠模式”。通过倾注其中一个必不可少的睡眠时减肥减肥最佳茶。

Rooibos茶

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因为它： 减少皮质醇水平
是什么让Rooibos茶特别适合抚慰你的思想是叫做Aspalathin的独特的黄象素。研究表明，该化合物可以减少触发饥饿和脂肪储存的胁迫激素，并与高血压，代谢综合征，心血管疾病，胰岛素抵抗和2型糖尿病相关联。在7天扁平的腹部茶清洁，你会学会在晚上9点喝一杯罗阿里巴斯可以帮助你更快地融化 - 最后露间，深睡眠。

激情花茶

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因为它： 诱导嗜睡和艾滋病焦虑
Passionflower有黄酮蛹，具有精彩的抗焦虑益处，部分可以与药物Xanax（Alprazolam）类似。这种特殊的诱惑性，这种特殊的激情花都提供了一种植物品尝茶，可怜的焦虑和焦虑，并帮助您在晚上睡觉。通常被认为使用，但应被孕妇避免。如果你是一个紧张的传单，或者在艰难的一天工作之后让自己平静下来 - 如果你是一个特别焦虑的人，请啜饮这些4茶比治疗更好！！

洋甘菊和薰衣草茶

喝这个： 传统药用有机洋甘菊用薰衣草
因为它： 减少疲劳和抑郁症

下面是关于甘菊的有趣的事：虽然这是睡觉前最流行的茶，实际上没有证据表明它提高长度或睡眠质量。但是有很多证据表明，它更加神秘的东西：它减少附带失眠的压力。一个德国研究发现，甘菊茶显著改善与睡眠不足的躯体症状，甚至在长期缺乏睡眠的帮助减少抑郁症的水平。另一项研究发现，它谁从睡眠不足的人遭受白天改善失眠。为了最大限度地发挥其作用，寻找一个甘菊/薰衣草混合。在产后妇女的研究，那些谁喝薰衣草茶2周表现出产后抑郁症，减少疲劳的改善。他们还报告能够与他们的婴儿更好的结合！

HOPS TEA

喝这个： 天体调味料张力塔梅尔
因为它： 减少焦虑

酒花，啤酒中的一个组成部分，是一种镇静剂植物，其药理活性主要是由于在叶苦树脂。啤酒花提高神经递质GABA，这舒缓中枢神经系统的活动。西班牙研究人员在2012日报报道，啤酒花的镇静作用有助于夜间睡眠。淘汰的压力也将减少你的皮质醇水平，即应激激素我前面提到的，它告诉你的身体储存脂肪。对于应力和免费肚皮的头脑和身体，你的交替跳茶的其中之一4个茶叶融化脂肪快速。

卡瓦根

喝这个： 约吉茶花草茶，卡瓦时效
因为它： 镇住了令人担忧的想法

这是一两件事简单稳重。但卡瓦根实际上是帮助你在生活中健康的角度降低焦虑程度。在一项研究中，120毫克的卡瓦卡瓦是每天给予6周以上的病人谁了应力诱发失眠。结果显示睡眠潜伏期，持续时间和醒来心情统计学显著的改善。 2010年的一项研究出来墨尔本发现其效果如此令人印象深刻的卡瓦焦虑降低药物（卡姆）项目的设立是为了游说其重新引入。当你在上7天平腹茶洁净，放松一下这些美味爽口5最佳冰茶果汁减肥！！

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