营养师说，你更快的食物更快，比如营养师
这不仅仅是你如何对待你的皮肤，可以为你而成 - 你穿上盘子的东西同样重要。
寻找青春的泉源，没有办法完全回避老化过程。然而，许多人并不意识到他们的日常习惯可能会无意中加速过程 - 我们不只是在谈论过度的阳光照射。事实上，您的饮食也起到了保持年轻人的作用，或者让您看起来更老，以及您在经常进食的许多食物中可能会更快地老化，据专家们更快。继续阅读，发现哪些食物可以加速时钟，而无需您甚至意识到它。如果你想改善你的幸福，请退房现在吃7个最健康的食物。
土豆片
如果你想减慢衰老过程，你最好跳过那些筹码。
“皮肤上出现的加速老化有两种主要原因：过度保护的阳光暴露和先进的糖化末端产品（年龄）。由于糖结合脂肪或蛋白质而言，年龄形成，”Trista Best，RD是一个注册的营养师平衡一项补充，谁指出，这包括“像薯片这样的便利食品一样。”
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冰淇淋
冰淇淋可能是美味的，但是任何试图扭转老化过程上时钟的人都没有朋友。
最好的说，食物是冰淇淋中糖和脂肪的组合可以“增加老化并且也导致穷人肠道健康，“沿途损坏一个人的整体福祉。对于冰柜案件的一些更健康的票价，请查看根据营养师的说法，9最佳低糖冰淇淋。
能量饮品
尽管有能量饮料 是许多人的日常生活的一部分，那些诱导的饮料可以在你的皮肤上做一个数字。
“咖啡因中高的食物和饮料可能导致身体中的利尿剂促进过早。这增加了对水合的需求，随着水被含含咖啡因饮料所取代的需求，需求往往不会达到。”Shena Jaramillo，MS，RD， 的和平与营养。将高咖啡因含量与许多人的事实搭配不健康的能量饮料 包含数十克年龄加速的精制糖，您可以在20年内查看您的可能会为您推出。
苏打
同样，Jaramillo表示，由于其咖啡因含量，苏打苏苏会导致过早老化，特别是如果苏打水杯 不要消耗足够的水来取代由其含咖啡因饮料所取代的流体。
更重要的是，在2010年7月至8月的7月份发表的研究皮肤科的诊所 揭示糖水平升高可以增加与之相关的年龄的产生增加了老化的标记。并且对于沟通那些含糖饮料的更加激励，请查看108最受欢迎的苏打水排名为他们的含量。
