5代谢 - 促进减肥茶
通过这些美味的酿酒提升你的新陈代谢。
把你的身体想象在炉子上的茶壶，并将里面的水想象着你的腹部脂肪。机会是锅里坐在那里，低火焰，没有做大部分事情。里面的水可能是温暖的，但它没有沸腾。如果你想要吹风口 - 并吸引一些吹口哨 - 你需要梳理热量。
好吧，如果你把那个茶壶从隐喻到现实那里，那就是究竟会发生什么。茶叶 - 至少，某些类型的茶叶 - 可以快速，轻松地调节卡路里燃烧，从低到高电平到高。茶可以重置你的内部温度计到增加新陈代谢 和减肥在某些情况下，在某些情况下达到10％，而不锻炼或节食或坐在桑拿梦中梦想着Nestea Plunge。
这是全名单，革命新书的赞美，7天平腹茶洁净，这向您展示了如何吃饭和饮料 - 仍然缩小！而且更多，不要错过如果你每天喝茶，你身体会发生什么。
绿茶
喝这个： Lipton，Yogi.
一杯绿茶从巴赫到碧昂丝开始了你的新陈代谢。最近12周的研究，参加人每天养成4-5杯绿茶的每日习惯，25分钟锻炼平均减少两磅，比非茶饮用运动员更多的腹部脂肪。
是什么使它成为一个强大的新陈代谢助推器？酿造含有儿茶素，一种抗氧化剂，触发来自脂肪细胞的脂肪的释放，有助于速度将肝脏转化为能量的能力。一种荟萃分析11项研究 发现绿茶儿茶素帮助参与者比对照组更多地减少3磅。只是确保你喝真正的绿茶，而不是所有糖的瓶装。并查看我们收集的5茶补款，帮助您为您需要了解的所有内容绿茶和减肥。
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乌龙茶
这种富含抗氧化剂的传统中式饮料不仅有助于保持胆固醇水平在检查和艾滋病消化中，它也可以帮助调高你的新陈代谢。像绿茶一样，乌龙也挤满了儿茶素，通过改善身体代谢脂肪的能力来提高体重减轻努力。六周中国学习 发现经常啜饮酿造的参与者每周丢失一磅！
马黛茶
这种茶以其强大的热效应而闻名 - 这意味着它会转动你的身体卡路里燃烧机制 - 也可以通过改善胰岛素敏感性来促进体重减轻。
在一个营养和新陈代谢 研究，参与者分为两组。一组在锻炼前60分钟拍摄安慰剂，而另一组被摄入1,000毫克胶囊的YerbaMaté。研究人员发现，那些消耗草药的人增加了他们的锻炼对他们的新陈代谢的有益影响。
Goji茶
干Goji浆果可能是每个健康食品商店的主食，但值得在茶叶中的一些过渡留学。枸杞子，从中收获Gojis的植物是一种传统的亚洲药用治疗，用于糖尿病和其他疾病，但它还拥有瘦身效应。
在发表的一项研究中美国营养学院学报，参与者要么是单一剂量L. Barbarum. 或者吃饭后的安慰剂。研究人员发现，剂量后一小时，Goji组的速度燃烧比安慰剂组高10％的速度。效果持续了最多4个小时。
奖金：大多数Goji茶与绿茶混合，进一步推动您的卡路里烧伤。
可乐果茶
喝这个： 天体调味料，瑜伽福利能量
在咖啡因的时钟计数高于一杯咖啡，这些茶牌肯定会浏览任何早晨嗜睡 - 并将你的新陈代谢设置为更热的烧伤。在期刊发布的一项研究中美国临床营养杂志在单一100毫克剂量的咖啡因后，在瘦和肥胖受试者中测量了3-4％的代谢率增加。
寻找由含咖啡因的水果制成的茶;如果你想跳过标签阅读，只需抓住一盒天体调味料的快车道，在110毫克咖啡因的每日咖啡上超过20毫克的时钟。
