CPK中最好最糟糕的菜单项
注册的营养师揭示了最健康和不健康的饭菜。
当你想到的加利福尼亚披萨厨房，这是不可避免的温暖，俗气，和美味比萨饼想到。但谁知道休闲餐饮连锁餐厅的菜单远远超出了意大利美食主食？
这就是说，我们在检查与凯利McGrane，MS，RD，食品追踪应用程序失去它！，教育我们的一些加州比萨坊菜单上最好的和最差的项目。令我们惊讶的是，一些健康的和不健康的选秀权都没有，甚至比萨！我们希望，CPK菜单这是很有帮助的击穿将扩大你的头脑和腭，而在CPK用餐。
以下是您可以从加州比萨坊的菜单以最坏和最好的饭菜。
中小板和小面包干/开胃菜
最差：脆皮苹果“N”奶酪
根据McGrane，这糊糊潇洒美味可悲的是有“在短短的四小咬伤近700卡路里的热量，以及超过1000毫克的钠，以及近五倍以上的饱和脂肪比一个大订单，麦当劳的炸薯条。”如果你看你的钠含量，最好避开这个菜，因为它只是一个启动器来用餐。
最差：鳄梨俱乐部蛋卷
你也许会想你用鳄梨会做一个很好的选择，但在超过1000卡路里的热量，这炒开胃充满了西红柿，奶酪，培根，鸡肉具有“比[加州比萨坊]火烧烤更胖肉眼几乎一样多的饱和脂肪摇小屋”双打SmokeShack汉堡，” McGrane说。
最佳：芦笋及芝麻菜沙拉
与蔬菜，晒干的西红柿，杏仁填充，并在自制的柠檬醋汁抛出，这是一个理想，以发生在加州比萨坊。 “这是很难被击败的芦笋和芝麻菜沙拉，因为它有低于200个卡路里，饱和脂肪低，具有纤维的量好，” McGrane说。
最佳：四川鸡肉饺子
这些中国式饺子淋上芝麻，葱花，香菜和可能是高钠，但McGrane建议，他们是一个更健康的替代鳄梨蛋卷。 “一个为了有一个合理的340个卡路里的热量，只需1克饱和脂肪，并19克填充蛋白的，”她说。
汤类，电力碗和沙拉
最差：华尔鸡肉沙拉（全尺寸;第戎醋辣酱敷料包括）
几乎没有健康的，因为它看起来，这个沙拉，其中包括，葡萄，青苹果，蜜枣核桃，清脆的芹菜，婴儿果岭，gorgonzola-在第戎醋辣酱扔，并包含“近两倍饱和脂肪作为麦当劳的巨无霸” McGrane说。
而这还不是最糟糕的。 “它也有一个令人震惊的55克糖，这是超过了比利时巧克力蛋奶酥蛋糕菜单[加州比萨坊上]，”她说。
最差：番茄罗勒浓汤，碗
出人意料的是，这个温暖的一个碗，天鹅绒般的汤，大蒜面包片荣登了“半年多一天的钠，超过500个卡路里，大约40克脂肪，而只有六克蛋白质，因此它不太可能让你充分很长时间，” McGrane说。
但糖的高量是真正将其发送到最坏的菜单项列表。 “这也有26克糖，这是大致相同的饮用番茄汁和超过哈根达斯的香草冰淇淋瓢三杯，”她说。
有关的： 制作更健康的舒适食物的简单方法。
最佳：迪班MI碗辣椒油醋汁石灰
藜，婴儿羽衣甘蓝，新鲜香菜和薄荷的多彩集合烤鸡，西瓜萝卜，新鲜的鳄梨，黄瓜，胡萝卜，豆芽，葱花，芝麻突破，这款电源碗的菜单上最健康的选择之一根据McGrane。 “这是在纤维和瘦肉蛋白质高，感谢所有的蔬菜，藜，并在它的鸡，”她说。
最佳：半凯撒沙拉（撒敷包括）
谁知道奶油，美味凯撒沙拉 可能是走在加州比萨坊用餐时与健康的一种方式？ “这是卡路里，钠，总脂肪和碳水化合物的最低水平。再加上它仍然提供了四个克纤维和8克填补蛋白质，” McGrane说脆生菜搭配。
主板
最差：火烧烤肉眼
含有一天的脂肪，McGrane建议对12盎司火烧烤肉眼，附带housemade黑比诺海盐和布鲁奶酪黄油化合物的突破。
“这也有你的日常需求钠近75％，而从九倍饱和脂肪比6盎司牛腩澳拜客牛排”她共享。
但是，这并不意味着你应该去的鸡意大利细面条龙舌兰酒无论是。 “而在饱和脂肪比眼肌下，鸡龙舌兰意大利细面条具有500毫克更多的钠和几乎两倍的碳水化合物作为脆皮的Mac‘N’奶酪，” McGrane说。
最佳：雪松木板三文鱼
除了钠的合理量和饱和脂肪在此辣椒调味石灰鲑鱼，流行的鱼是“的有益的ω-3脂肪酸的极好来源，” McGrane说。
粘贴
最差：大蒜奶油意大利细面条
虽然大蒜巴马干酪酱的声音和味道鲜美，但不幸的是，包含“一个半倍的饱和脂肪比汉堡王三重弥天大谎，超过一半的一天的钠，” McGrane说。
最重要的是，“它也提供97克碳水化合物，大约是面包一样的6个片层，”她说。
最佳：虾挪威海蜇虾西葫芦
在只有30克碳水化合物，吃柠檬，大蒜和白酒扔这些西葫芦丝带比较耗时大约两片面包。
“另外，有27克的蛋白质，它会帮助你保持完整，”她说。
比萨
最差：薄皮香辣米兰
你可能会认为你正在做一个聪明的决定订购此比萨由于地壳较薄，但McGrane说：“多亏了香肠，香肠和奶酪的薄皮辣米兰比萨含热量最高的，以及总和饱和脂肪“。
此外，“只是两片提供尽可能多的脂肪在汉堡王弥天大谎，三片一整天提供足够的钠，”她说。
最佳：原始的手工抛野生蘑菇
这美味的比萨饼是饱和脂肪和钠的菜单上最低的。另外，它的满载剃光cremini，香菇，褐，白蘑菇“，这是抗氧化剂，高纤维，硒，和也的为数不多的食物来源之一维生素D” McGrane说。
甜点
最差：牛油蛋糕
配上自制奶油，我们理解为什么这块黄油蛋糕很难过。 但重要的是要注意“黄油饼的一个订单提供超过半天的卡路里的卡路里，以及作为大蒜奶油性意大利线的顺序的饱和脂肪，”麦格兰说。 “它还具有与六个釉面甜甜圈相同的糖量。”
最佳：盐渍焦糖布丁
“盐渍焦糖布丁是热量的最低点，甜点选择中的第二次最低，”麦格兰说甜味和咸味。
但这并不意味着你应该消耗整个订单。 “然而，有超过500个卡路里和41克糖，它仍然最好与桌子分享订单，”麦格伦说。
