巧克力脆皮樱桃冰沙碗食谱
这个配方可能不容易做。
想到这营养丰富的早餐碗作为一个健康的替代品，以巧克力的水果。这个巧克力 - 覆盖樱桃冰沙 碗配方有所有的果味，巧克力味的善良你可能渴望，与蛋白质的功能强大的剂量一起。
樱桃含有丰富的抗氧化剂，而这个配方是充斥其中。冷冻樱桃帮助杯的四分之三使冰沙碗的基地，另有3个鲜樱桃顶碗，一个额外的甜完成。如果樱桃是水果你不经常包含在你的饮食，这食谱 可能是美味的方法，将更多的樱桃到你的膳食。 （他们在赛季的夏季，也因此你不想错过他们，当他们在他们的新鲜点。）
这冰沙碗确实，有31克糖，这使它偏高了一顿早饭。但它也有八克蛋白质，四克纤维，这将让你充分，整个上午通电。而只有259卡路里的热量，你得到大量的营养物质在这个健康的早餐碗。
除了对健康的好处，你会从樱桃得到，这个配方还采用富含抗氧化剂的石榴，樱桃汁，椰子芯片和可可粒一起，所以有很多的口味去走一走。而伴随着巧克力和椰子的味道，这个碗是像直板的升级（与健康）的版本。如果你是一个樱桃的情人或只是为了寻找新的方法来使用这种水果，这是一个冰沙碗配方来保持你的背部口袋。
营养：259个卡路里，7g的脂肪（5克饱和），89毫克钠，将4g纤维31克糖，将8g蛋白
制作1个服务
原料
3/4杯冷冻进站黑甜樱桃
小香蕉的1/4，冷冻
1/2杯冰块
1/3杯石榴，樱桃汁
1个汤匙巧克力乳清蛋白粉
1/3杯纯全脂牛奶酸奶，分
3个新鲜黑甜樱桃
1个汤匙生椰子芯片
1茶匙可可粒
如何制作它
- 在搅拌机，结合冷冻樱桃，香蕉，冰块，果汁，蛋白粉，2个汤匙酸奶的。覆盖并混合直到平滑。
- 倒入冰沙放入碗中。顶配剩余的酸奶，新鲜的樱桃，椰子，和可可粒。
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