研究发现，这显着降低了痴呆症的风险
质量较差的睡眠可以永久影响您的脑健康。
使用设备治疗阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的老年人可能具有较低的发展风险阿尔茨海默氏病或痴呆症最近的一项研究发现了。密歇根州医学的研究人员 看了50,000家医疗保险者65岁以上曾被诊断出患有OSA。他们发现，使用积极的气道压力装置（也称为CPAP）的人在未来三年内诊断患有痴呆或阿尔茨海默病的疾病，而不是那些没有使用正气道压力的人。阅读 - 并确保您的健康和别人的健康，不要错过这些确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。
研究表明，睡眠呼吸暂停机，可能有助于预防痴呆症
“我们在三年内发现了正气道压力使用和较低的阿尔茨海默氏症和其他类型痴呆的风险之间的重要关联，这表明正负气道压力可能会对与OSA人民的痴呆症风险保护，”这项研究的牵头提交人说：Galit Levi表示MICHIGAN大学神经内科患者助理教授的Dunietz，Ph.D.，MPH。
这项研究是一项漫长的研究中的另一个，说明了质量睡眠对脑健康的重要性很重要认知功能。 “如果OSA治疗和痴呆症之间存在因果途径，因为我们的研究结果表明，诊断和有效治疗OSA可能在老年人的认知健康中发挥关键作用，”研究首席研究员Tiffany J.Braley，MD，MS是神经内科的副教授。
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什么是睡眠呼吸暂停？
睡眠呼吸暂停导致气道软组织彼此崩溃，抑制呼吸。这可能会导致大声打鼾，或呼吸在大脑唤醒你恢复呼吸之前一分钟停下来。那些暂停的暂停可能每晚发生多次。
所有这些中断都耗尽，导致睡眠质量差。它不仅会影响第二天，它不仅会影响您的感受，还有几项研究已经将睡眠呼吸暂停和低质量的睡眠连接到内存损失，心血管疾病，糖尿病和整体缩短的寿命。
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质量睡眠如何影响大脑？
在深睡眠期间 - a.k.a。快速眼球运动（REM）睡眠 - 身体愈合并充电。大脑冲洗毒素，一种研究人员认为改善其功能的清洁过程降低痴呆症和阿尔茨海默的风险。根据发表的一项研究神经科学杂志，睡眠呼吸暂停可以对空间导航记忆产生负面影响，这是一种“认知地图”，包括能够记住方向，以及你把东西放在你的钥匙上。
睡眠呼吸暂停的症状包括打鼾，观察在睡眠，白天嗜睡期间的不规则呼吸，或用干口或喉咙痛醒来。医疗保健提供者可以诊断睡眠呼吸暂停，并帮助您决定诸如CPAP设备的疗法是否适合您。并在你最健康的生活中，不要错过这些13秘密杀死你的日常习惯。
