烤鲑鱼与chermoula鹰嘴豆
在不到30分钟的时间内搅拌这种富含营养丰富的无麸质饭菜。
吃不含麸质 如果您用自然无麸质产品更换含有无麸质产品的鹰嘴豆，那么很容易。鹰嘴豆是碳水化合物的伟大来源和蛋白质。另外，他们很富有膳食纤维。这款带鹰嘴豆的烤三文鱼是一款容易的WeepNight膳食，您可以在不到30分钟的时间内搅打，并爆发味道。
这个食谱由Kristine Kidd提供，作者周末无麸质。
制作2份
原料
野生鲑鱼片，2（每次6盎司/ 185克）
橄榄油，2汤匙，加上需要更多
犹太盐和新鲜的黑胡椒
柠檬般的，从1柠檬中精细磨碎
地面小茴香，1茶匙，加上需要更多
红洋葱，1/2，切碎
熏辣椒粉，1 1/2茶匙
地面香菜，1茶匙
辣椒，1/8茶匙
鹰嘴豆，1可以（15盎司/ 470克），冲洗和排水
新鲜柠檬汁，1汤匙
新鲜的香菜，2汤匙切碎
如何制作它
- 将鲑鱼放在盘子上。用橄榄油刷，然后撒上盐，黑胡椒，柠檬，和一点小茴香。
- 准备烤架，用于在高温下烹饪。同时，在一个大型不粘锅中，在中低热，温暖的2汤匙油。加入洋葱和炒至半透明，约5分钟。加入辣椒粉，1茶匙小茴香，香菜和卡宴，炒，直至香，约30秒。加入鹰嘴豆和3汤匙水，直到豆类嫩，搅拌频繁 - 约3分钟。从热量中取出并混合在柠檬汁中。季节用盐和胡椒味。盖上平底锅，保持温暖。
- 将三文鱼皮下放在烤架上，盖住烤架并烹饪，直到鲑鱼在中心不透明，约8分钟。
- 将鲑鱼和鹰嘴豆分成2个温热的板之间。撒上香菜，马上洒起来。
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