一个灌装沙拉不会让你饿
在吃这个超级包装的沙拉后，你不会担心不满意。
没有膳食，让自己比一个人更有必要沙拉。这是一顿健康的一顿饭，让您加载良好的果岭，它包装了包括各种各样的支持，每天都需要的支持性的超级成分。这是...理论上。
有时，沙拉最终可以成为掩饰的腹部炸弹，你永远不会更好地了解。当放在餐馆线厨师的手中时，一碗无害的蔬菜可以变成一个无与伦比的敷料德鲁格，奶酪杂志和烤面包盒灾难。这不是击败你看似更健康的午餐或晚餐选择的目的，不是吗？
你怎么在家里制作自己的沙拉，并带回真正健康沙拉的必要部分？该配方含有丰富的蛋白质，保证削减您的卡路里数量你在餐厅订购的沙拉 一半。
营养：500卡路里，24克脂肪（3克饱和），660毫克钠
服务4.
你需要
12盎司煮熟的鸡肉
12杯芝麻菜（1袋）
1/4杯干蔓越莓
1鳄梨，挖坑，去皮，切片
1/4杯粉碎的山羊奶酪
1/4杯核桃，大致切碎
1/4杯蜂蜜芥末醋汁
盐和黑胡椒味道
如何制作它
将鸡肉，芝麻菜，蔓越莓，鳄梨，山羊奶酪，核桃，醋汁，盐和胡椒组合在一个大碗中，用你的手或2叉完全融入敷料。
吃这个提示
谁不爱一个好的鳄梨？它是超级食物 将一长串营养素列入一个完美的绿色服务。鳄梨含有维生素E（这对于您的头发和皮肤的健康很好），欧米加3脂肪酸（可以帮助减少胆固醇）和叶酸（这对怀孕的女性很好）。说服了吗？好吧，这里有一些关于如何像专业人士挖掘的鳄梨的提示。 （而且，你不需要花45分钟剥皮鹅卵石。）
如何挖掘一个鳄梨：
- 在坑里仔细地工作刀片。
- 用刀片抓住坑;扭曲并小心去除。
- 切片或骰子，然后舀出软肉体。
有关的： 简单的方法更健康的舒适食物。
