科学说，服用苹果醋的一个主要副作用
是否像一些索赔一样健康？我们做了研究。
如果你没有跳过苹果醋 火车，你去过哪里？在过去的几年中，卫生专家，影响力和名人已经宣传了消费苹果醋的广泛益处清单。虽然它是挞而不是吞咽，但很多人都会被每日一匙发誓，以保持健康和活力。说实话，有许多津贴，包括减肥，更好地控制血糖水平，甚至保护有害细菌。然而，如果你服用苹果醋：饮食中的酸太多，一个主要副作用是值得的。
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许多食物含有酸性，并且对于消费是安全的，但是创造了苹果醋的独特风味轮廓的一部分是其酸。芝加哥大学医学院学派 说这普遍安全地消耗这种时尚超级食品。但是，如果你服用太多的苹果醋，您可能会在身体的各个部位体验酸的影响， 包含：
- 你的牙齿。 因为酸度在我们的珐琅质上打破了珐琅牙齿，您可以让自己处于较高的风险。要打击这一点，请在服用苹果醋后喝水。
- 你的消化系统。 如果您已经有一个敏感的肚子，苹果醋可能不是您饮食的最佳补充，因为它可以恶化酸反流症状。
- 你的肾脏。 由于您的身体必须处理任何您消耗或饮用的东西，因此您必须考虑所有部分所需的内容。如果你有慢性肾病，苹果酒醋只是你已经精致的器官的额外压力和压力。
最后，也许最重要的是，要记住这是必不可少的苹果醋不会治愈癌症。 无论你每天吞咽多少酸，都不会带走癌细胞。即便如此，有挥之不去的研究要求这种醋可以降低特定种类的癌症，尤其是食管的速率。可悲的是，这不是真相。事实上，GI医生在医学芝加哥大学医学院说，他希望他能鼓励与食管癌的人做这个简单的技巧来帮助他们，但它是不准确的，误导性的。
底线：与任何东西一样，尝试适度的这种趋势，并注意您的身体如何反应。并记住，一勺任何东西都不会取代聪明的食物选择 和常规运动。
