营养师说，这是最糟糕的快餐早餐
营养师分析了最受欢迎的驱动器，通过早餐菜单，帮助您开始健康。
在你撞到地面时的日子里，你从门出去吃饭，最终你必须暂停和燃料。但是，决定哪个驱动器早餐 抓住可能会感到复杂，更多快餐 连锁店早餐比以往任何时候都......许多人大多数炸，饱和脂肪 - 综合，碳水化合物沉重的选择。为了帮助您选择一个不会破坏您的营养目标的人，注册的营养师已经介入了缩小到绝对最严重的快餐早餐 - 以及一些对您来说更好的选择。
Dina R. d'Alessandro，MS，RDN，CDN 是纽约城市大学的注册营养师营养师和讲师，Herbert H. Lehman学院。 D'Alessandro在主要的快餐链中研究了早餐营养信息，以帮助您决定哪个驱动器击中（并将其透露）。继续阅读以学习最糟糕的快餐早餐，不要错过专家说，在早餐前喝咖啡的一个主要副作用。
＃1最糟糕的快餐早餐：
D'Alessandro说麦当劳的热早餐与热饼 是关于那里的最糟糕的快餐早餐。 “与其他快餐选择相比，这是一整套早餐，不仅仅是一个三明治，”她说，“但基本上所有白碳水化合物都是如此，这是大约三分之二的[AN]整天的卡路里的价值。真的为桌子带来了很多（没有双关语）。“
有关的：当你吃煎饼时，你的身体会发生什么
下一个最糟糕的快餐早餐：
另一个不健康的快餐早餐是汉堡王的双重香肠，鸡蛋，奶酪饼干。 “这是麦当劳在上面的丰富早餐的校验者，”D'Alessandro说。 “这是一切都是一整天的一切，你应该在一个三明治中限制和避免（饱和脂肪，胆固醇和钠）。” （也读了新的研究说，吃高脂饮食的一个副作用。）
快餐早餐比你想象的更少的健康......
虽然这幅图像看似简单，但很轻松烤的卷饼，D'Alessandro说Taco Bell's Grande敬酒早餐Burrito用牛排 可能看起来很误导。相反，它含有“明确的高脂肪成分”，就像哈希·褐色和奶酪一样，她解释道。
D'Alessandro补充说，虽然成分列表拥有“无笼的整个鸡蛋”和“认证素食新鲜的西红柿” - 和虽然这个卷饼提供了体面的宏观组合 - 过量的钠和胆固醇“可以撤消所有的”善“所做的其他成分，”她说。
一种实际上更健康的快餐早餐比你猜到的......
麦当劳的香肠卷饼。 D'Alessandro说，她对麦当劳提供了“令人愉快的惊喜”，该墨西哥卷饼用“良好的宏和部分适当的卡路里，让午餐时间充满了巨大的热量。”
所有这些的最健康的快餐早餐：
该分析中最健康的快餐早餐是Dunkin的素食蛋白煎蛋卷。 D'Alessandro说这是“卡路里的光线”，但提供“宏观的巨大混合，这可能会让你满了几个小时。”
另外，她说：“它在钠中并不高兴，它提供了一个”营养师批准的“成分列表，包括绿色辣椒，菠菜，特级初榨橄榄油，全麦和奇瓦种子等东西。” （查看当你吃奇瓦种子时，你的身体会发生什么。）
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