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当它思考你想要吃晚餐的蛋白质时，它经常鸡 和牛扒 这成为通常的嫌疑人，偶尔有鱼 盘子偷偷地旋转。但是一个可能被忽视的肉选项是猪肉。猪肉实际上恰好包装了长期的营养素清单，包括每天三分之一的硒，a追踪矿物质 已显示有效的癌症预防。另外，它很快就制作，而且我们的猪肉食谱也不会用尽烹饪它。

在这里，我们圆满了12个美味和健康的猪肉食谱。是的，他们确实超越了基本的猪排！

如果您在餐厅菜单上看到“闷闷不乐”这个词，您的第一个思想通常会留下来，因为无论菜肴覆盖的繁重酱是否有可能对您有任何健康。但是，在这里，我们的窒息是用健康成分的混合物完成的，例如鸡汤，低脂肪的酪乳和锋利的芥末，它与猪肉的天然口味完美结合。用这片肉烤大蒜土豆泥 和蜂蜜烤胡萝卜 为了完美舒适盛宴。

得到我们的食谱为了软猪肉块。

猪肉智利佛得多可能不是美国中最受欢迎的菜肴，但应该是！嫩猪肉炖肉炖肉汁炖蔬菜 - 你不能击败这一点。添加一些温暖的玉米饼和一些石灰，你会觉得你正在去墨西哥的路上。

得到我们的食谱为了猪智利佛得多。

以这种方式准备猪肉可能看起来像是味道，就像它是一个餐厅的东西，但你会在你自己的厨房里拯救自己的钱。您可以以不同的方式为猪肉服务，太add salsa，卦和玉米玉米饼炸玉米饼，或用莴苣叶子包裹肉亚洲调味品 适用于韩式包装。

得到我们的食谱为了慢烤猪排。

转移，荷马辛普森。虽然是的，这是一个重拍的卡通人物的猪排和苹果酱，我们踢了一个档次。这个猪肉浸泡在甜蜜的，加里克里·泰雅崎腌料中，苹果用姜和中国香料炒，保证这个版本比一个荷马正在吃得更健康！

得到我们的食谱为了Teriyaki猪排用炒苹果。

如果你有没有订购一个拉猪肉三明治，那么你有一个很好的机会，你咬了一下，立即品尝猪肉在刚刚充满糖的过度甜味酱中浸透了猪肉。所以在我们的食谱中，我们去寻找更传统的北卡罗来纳州风格的版本，梳洗这张拉猪肉只有一点点辛辣的苹果醋，为卡路里轻轻的三明治带来了强烈的味道。

得到我们的食谱为一个低卡路里拉猪肉三明治。

我们从这道菜的经典意大利主食中拿了一些线索。看，Porchetta是一个整个哺乳猪塞满茴香和草药，烤，直到外面脆，里面的嫩。我们没有和整个猪一起去，但将相同的风味包装治疗施加到瘦腰部。

得到我们的食谱为一个Porchetta风格烤猪肉腰带用柠檬白豆。

如果你要挥动一些东西，请让它在传家户猪肉上，特别是当它直接从农场或市场等当地来源购买时。它与氨基酸包装，这些营养素适合您的整体健康。一旦你拿了一点这些蜂蜜釉面的追踪，我们就会感觉到你会再次转向这顿饭。

得到我们的食谱为了瘦猪排与香醋蜂蜜釉。

有关的： 这些是简单的，家庭食谱 这有助于你减肥。

有趣的事实：煮熟的猪里脊肉只有3克脂肪！所以，当有疑问时，鞭打晚餐是一个坏主意。在这个食谱中，由于芥末和辣椒粉擦和菠萝和Jalapeo Salsa，您可以在猪里脊肉中获得一阵味道，只有额外的25卡路里。

得到我们的食谱为了烤猪里脊肉用菠萝辣调味汁。

我们融入了猪排和苹果酱的更多灵感烤果子 并加入蓝奶酪，以打击这种猪肉配方中的卡路里计数而不会飙升的味道。

得到我们的食谱为了咸味和甜烤的猪排和桃子。

没有什么比牙买加沿海社区的坑大师所做的真正混蛋烹饪的口味，没有任何比较。我们试图通过转向火热的Habanero障碍困难或甚至苏格兰帽辣椒来介绍你将到达那里的所有美味才能涂上这个猪肉。只记得用手套并注意 - 当我们说这些辣椒很热时，我们的意思是！

得到我们的食谱为了火热的混蛋猪肉。

只有关于从棍子吃食物的东西，不在吗？大量的连锁餐厅 如橄榄花园，通心粉烧烤，和红色龙虾 在他们的菜单上采用烤肉串，经常用瘦蛋白和蔬菜替代重型碳水化合物和脂肪酱。这些红咖喱猪肉烤肉串有很多两者，涂在泰国椰子奶咖喱酱中，你会发现自己浸入一切。添加在一些菠萝块中，也将提升猪肉中的口味。

得到我们的食谱为了泰国风格的红咖喱猪肉kebab。

现在，这是一个牧羊人的馅饼 与你以前的任何其他人不同！这种健康的食谱使用烤肉酱，以及不加糖的杏仁牛奶，这会削减额外的卡路里，但仍然给出了浓郁的，奶油，质地。我们还换掉常规马铃薯 - 通常用于传统的牧羊犬的馅饼和使用甜土豆反而。加上，额外的羽衣甘蓝 潜入膳食中的更多营养素。

得到我们的食谱为了烧烤猪肉牧羊犬用甘薯顶部的馅饼。