新的研究说，这些令人惊讶的食物可能会降低结肠直肠癌风险
专家称，这两个钉书钉可能会对美国第三次常见癌症提供保护。
最近的一项研究表明太多的肉 可以增加风险结肠癌，即使是年轻人......所以是 如果您想保护自己免受结肠直肠癌 - AKA，可以吃东西美国癌症学会 说是诊断出来的第三次常见的癌症男子 和女性还是由欧洲和美国的研究人员领导的一项新的研究指向两种常见的食物。
刚刚发表在杂志的研究自然通信 评估860年过去的研究，了解食物摄入和个人从11种癌症发展或死亡的风险之间的关联，包括：结直肠癌，口腔癌，咽部，喉癌，食管癌，胃癌，肝癌，胆囊癌，肺癌，皮肤癌症（包括黑素瘤，基础细胞和鳞状细胞癌）女性乳腺癌，肾脏和膀胱癌。
类似于最近的另一个研究，酒精与大多数这些癌症密切相关特别是红肉，特别是增加了结直肠癌的风险。
当它来降低结直肠癌的风险时，研究人员发现，乳制品和全谷物与疾病的发生率与疾病的发病率相相关。也就是说，越多的个人消耗了这两种食物，它们的可能性越小就是开发结直肠癌。
具体而言，研究人员注意到，大约14盎司的乳制品（可能包括平均七盎司的牛奶）和每天三盎司的全谷物与较低的结直肠风险有关。
其他有趣的观察：水果和蔬菜的摄入与咽部的癌症与咽喉的癌症相反。
果实，维生素C和叶酸均与肺癌的风险较低，同时咖啡降低了肝癌的风险 和基础细胞癌。
灵感来自这些发现遵循健康的习惯？注册吃这个，不是那样！ 通讯，并继续阅读：
