一项新的研究，饮用含糖饮料可以将您的死亡风险增加超过20％
最近的一项研究探讨了饮用糖饮料对长寿的影响。
我们知道含糖饮料苏打 对体重管理不好，2型糖尿病的犯罪者，现在死亡。嗯，对不起？最近发表在美国心脏协会期刊的观察研究循环 在很长一段时间内发现饮用苏打水与死亡风险的强烈相关性。
这项研究涉及谁？
该研究涉及两个大型队列研究，每个研究涉及美国成年人。其中一个队列组包括来自的人卫生专业人员的后续研究从1986 - 2014年开始发生，而另一个是来自的女性护士健康研究从1980 - 2014年开始发生。考虑到这种更大的观察性研究的所有成年人在每个队列研究开始时没有慢性疾病。
这项研究究竟是什么揭示了含糖饮料和长寿？
研究人员发现，每天喝两个以上的幼儿饮料的女性和男性成年人都经历了21％的死亡风险，而不是一个月喝不到一个含糖饮料的人。有趣的是，增加死亡风险甚至没有接近性别之间的等同性。对于雄性而言，死亡风险增加了12％，而女性的患者增加了25％以上的妇女。
哈佛大学营养部的研究和研究科学家的牵头作者。陈公共卫生学院，Vasanti Malik，告诉今日美国“这不清楚是什么在消耗甜饮料的男人和女性之间的总体死亡风险的差异是什么。”
“它可以简单地成为男女之间的生理或代谢差异，”马利克说今日美国。 “它也可能是一种方法论，女性倾向于低估能量摄入比男性更多。”
更重要的是，该研究表明，甜味的饮料（如软饮料，水果饮料和甜味剂的运动饮料）与心血管疾病的死亡风险增加31％有关。谁知道糖可能对你的影响很大心脏健康还是
人工甜蜜的饮料怎么样？
该研究还研究了人为甜味的饮料的影响，例如饮食苏打水。虽然这些种类的饮料消除了糖，但替代方案对整体健康不好。在研究中，这些类型的饮料与略低较低的死亡风险有关。然而，另一个最近的一项研究提出了一种不同的问题，与人工加糖的饮料的定期消费直接相关。根据该研究的说法，在美国心脏协会的期刊上发表，中风它发现每天喝至少24盎司饮食饮料的女性50和更老的妇女的风险更大23％中风 而不是那些每周喝12盎司的人。
最后的判决：喝更多的水。
喝水 - 这是你的身体渴望的饮料需要最大的，当你忙于喝苏打水和其他甜味的饮料时，你还有更少的空间来用良好的OL'H2O水合物。如果你有一个渴望的饮料比水更令人兴奋，请选择塞尔特策水 或者苏打水 满足疯狂的渴望，或尝试一些kombucha 对于一些肠道健康的益生菌。
有关的： 这切割糖的简易指南 终于来了。
