专家说，整天扁平腹部的秘密晚餐伎俩
当你想要压平肚子时，这个技巧可以帮助！
如果你有没有听说过“Abs是在厨房里建造的”的话说，你知道单独的运动很少足以创造我们渴望的扁平腹部。那么，我们在厨房里可以做些什么来吃饭，以便在我们的中间剧上工作？
有特定的蔬菜 - 蔬菜的十字花奶家庭 - 充当一个利尿剂。充当利尿剂的食物可以帮助我们在白天释放水并防止腹部膨胀！ 吃这些食物晚餐 特别是有助于脱落水重，使你醒来比前一天晚上轻。
您可能听说过其医疗用途的利尿剂高血压，液体保留问题，心脏或肾脏条件。然而，有许多充当利尿剂的食物，可用于防止我们的健康！
那么，什么食物充当自然利尿剂？通过增加水果和素食摄入量，你不能真正出错，但有一些蔬菜特别有显着的利尿效果。
- 蒲公英：这家叶状绿色较少常见于生产部门，但可以煮沸并准备好茶！
- 芹菜：最近推广的果汁形式，这场蔬菜已被用作几个世纪的利尿剂！
- 芦笋： 该蔬菜素蔬菜含有少量的天冬酰胺 - 氨基酸负责其利尿作用。
- 香菜： 易剁和加入任何沙拉菜，这种草药有效地预防流体重吸收。
与A的利尿效果一起吃蔬菜可以更强大低钠 饮食和常规运动。 钠和水通常一起工作：我们饮食中更多的盐在我们的身体中导致更多的水留在尸体中。锻炼是通过出汗的自然利尿剂！您正在通过毛孔自然地释放水 - 这转化为在当天晚些时候从体液中减少腹部膨胀！
实际上，仪式饮食，已知血压降低血压的饮食，因为它的高水果和素食效果有助于从身体释放的液体释放！如果您已经规定了利尿或有医疗状况，请务必在实施利尿饮食之前与您的医疗保健团队咨询。
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