专家说，吃煮沸鸡蛋的一个主要副作用
营养师在一个新的低热量，低碳水化合物饮食中响起。
一种水煮蛋 可以是一个很好的来源蛋白质 这需要边缘饥饿，但新的“煮沸的鸡蛋饮食”需要一些太远的东西。这就是两个营养师相信的，作为一个限制性的新人减肥 据说趋势在社交媒体上获得势头。煮熟的蛋饮食究竟是什么？这是您应该知道的重要洞察力。
继续阅读以学习煮熟的鸡蛋饮食的主要副作用，并为此注册吃这个，不是那样！ 通讯 对于您需要的营养新闻。而且，不要错过专家说，这种消失的鸡蛋的病毒方法是危险的。
这是煮沸的鸡蛋饮食是什么。
女性健康 已经报道了煮沸的蛋饮食，显然正在搅拌嗡嗡声。这种饮食并不是它听起来（幸运）。虽然它由煮沸的鸡蛋组成，但并不是在菜单上的全部。根据WH.煮沸的蛋饮食还包括瘦蛋白清单（鱼，猪肉，家禽减去皮肤），非淀粉蔬菜（想想绿叶蔬菜，西兰花，甜椒，芦笋和胡萝卜），一个非常少量的果子（浆果，柠檬，葡萄柚和西瓜），最小的脂肪（黄油，蛋黄酱和椰子油）。
它确实每天煮熟的鸡蛋中的中心。
根据注册营养师和营养学家艾琳帕林斯基韦德，饮食的饮食饮食的饮食呼叫呼吁在早餐时吃两个鸡蛋，然后在午餐和晚餐时用鸡蛋或另一种瘦蛋白。
有关的：专家介绍，不妥当的蛋白质减肥
是的，它是低碳水化合物和低卡路里。
随时您从饮食中减去所有碳水化合物，它会帮助您减肥 - 但不是健康的方式。 Palinski-Wade说煮蛋饮食的问题是它没有提供您所需的所有营养。
到这一点，WH. 还引用了keri gans，另一个注册营养师和营养师，列出了煮鸡蛋饮食的限制的食物：“他的饮食表明避免了所有加工的食物，甚至是土豆，玉米，豌豆和豆类等其他蔬菜。你还要求避免一些水果：香蕉，菠萝，芒果，干果和甜饮料。“
只是为什么为什么这对你的健康不理想的一个例子来自一个全新的研究，强调为什么吃全谷物对心血管健康如此重要，而且全谷物如何帮助您减肥。
煮沸的鸡蛋饮食可能会恢复烂。
一对艰苦的鸡蛋现在是一个好吃的小吃，但是每天几个？对于大多数人成功饮食而言，这是不可持续的，Palinski-Wade建议。
此外，重要的是要记住，虽然鸡蛋具有一些超级健康益处，但它们也是胆固醇和饱和脂肪的源泉。如果你没有避鸟，请偷看科学说，吃太多鸡蛋的一个主要副作用。
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