根据科学的说法，5种饮用过多的咖啡可以破坏你的健康
消耗太多这种含咖啡因饮料的潜在丑陋的副作用。
有很多对健康的益处 与饮用咖啡相关联。但是对于任何食物或饮料而言，就像任何食物或饮料一样 - 有一些可能的令人难以消耗这种含咖啡因饮料的副作用也是如此。
下面，您将学会五种方式，每天饮用过多的咖啡可能会破坏您的整体健康，特别是在短期内。然后，不要错过实际工作的15个被低估的减肥技巧！！
你可以体验......
升高的压力水平
我们中的许多人都可以用杯子或几杯咖啡开始我们的一天。虽然该杯可以在你一天开始，但在一天开始，在一天开始这么多奇迹，而且整天都会喝Java可以逐步让你感受到更加紧张。 Cortisol，压力激素，主要是归咎于这种反应，并且消耗大量的咖啡因会导致你的皮质醇水平升高。
事实上，一项研究来自俄亥俄州州立大学 透露，咖啡因导致血压和去甲肾上腺素 - 即使参与者在休息时，也涉及压力调节的另一个激素。
胃灼热或酸回流
在最近发表的一封研究信中贾马，推荐的生活方式之一变化，您可以降低胃食管反流（GERD）的风险 - 它的主要症状是胃灼热和酸回流 - 剪掉Java。如果您已经容易患胃灼热或酸反流，则盖住两个杯子的咖啡消费尤为明显。
睡眠中断
你曾经乘坐Fika吗？或多或少翻译成瑞典午间的咖啡休息时间？虽然从屏幕中休息的概念 - 或者每日任务可能需要什么 - 既健康，必要，当天晚些时候喝含咖啡因饮料可能会干扰你晚上安静地休息的能力。
2013年研究发表于此临床睡眠医学杂志发现饮用咖啡因睡前六个小时可以花费你每晚大约一小时的睡眠。 确保在午餐后停止饮用咖啡，以确保您度过一个完整的夜晚。而且，不要错过5个绝对最好的食物吃得更好的睡眠。
增加偏头痛的风险
如果你已经得到偏头痛，喝太多咖啡因可能会导致它们更频繁地发生。例如，一项研究美国医学杂志 - 那些有100人遇到偏头痛，记录他们多久吃咖啡因饮料，如咖啡和能量饮品 - 重新掠夺了这一点对于那些每天喝至少三种含咖啡因饮料的人来说，有偏头痛的人的可能性增加了。在你已经有两个杯子后停止喝咖啡的另一个原因！
务必阅读据科学版，饮用咖啡的危险副作用。
体重增加
问题是，你怎么用咖啡？如果你订购了一个Frappuccino. 在常规上，不能为你的腰线做任何善意。对于上下文，在星巴克的一位格兰德莫克纳咖啡遗料在370卡路里用全牛奶钟表制成。
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