科学说，喝kombucha的一个主要副作用
据说脱脂饮料据说提供了一系列健康益处，但有一个不太有趣的副作用。
麦汁味道，甜蜜但略微酸性饮料据信可提供一些健康益处支持消化 在顶部。
kombucha 粉丝们说饮料可以帮助促进消化过程，摆脱你的毒素，甚至可以给你更多的能量。然而，目前有最小的科学研究，以备份所有这些所谓的健康福利。
这是我们所知道的。 kombucha是通过添加特定的细菌，酵母和糖到黑色或绿茶。然后，这饮料发酵 一周或更长时间。在这种过程中，细菌和酵母形成一个叫做斯洛克斯（细菌和酵母的共生培养）的Blob。一个斯洛斯是一个生活文化 糖的盛宴和生长和发展 - 饮酒是安全的。
饮料包含几种物种乳酸菌，这可以充当身体的肠道健康益生菌。发酵过程也产生气体，这是什么Kombucha碳酸化合物。
虽然所有这些都听起来很棒，（谁不会想要一个潜在的肠道健康，起泡饮料？）有一个不太有趣的副作用，你可以从喝太多kombucha喝太多的蛋白质：消化不良。
如果您每天喝饮料，您可以注意到一些症状，如恶心，天然气甚至呕吐。但是，有些人可能对饮料更敏感，可能无法舒适地喝它。
喝kombucha后，你甚至可能会感到臃肿，这可能是由于它是碳酸的事实。饮料含有二氧化碳，吞咽后，您的身体在其中一个响应三种方式。你要么将二氧化碳爆发出来，它向前移动到它被吸收到血液中的小肠，或者它在你的胃中悬挂导致腹胀。
如果它前往你的肚子，那就是你开始感到不适的时候，如恶意，膨胀和一般气体疼痛。那些患有肠易肠综合征（IBS）的人可能会在更大程度上遇到这些症状，因此将您的消费量保持在最低可能。
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