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一种心 攻击，AKA心肌梗死，当一部分心肌没有足够的血液时发生疾病预防与控制中心。 “在没有治疗的情况下通过恢复血液流量的时间越多，心肌的损害就会越大，”他们解释说。心脏病发作有许多风险因素，其中一些 - 包括年龄和家族历史 - 避免控制。但是，有许多日常习惯最终可能导致可能致命的事件。阅读 - 以确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。

当然，偶尔吃出来不会导致心脏病发作，但每天用餐可能对你的心脏产生负面影响，因为你更有可能在一家餐馆做出不健康的选择。当你吃饭时，宾夕法尼亚州医学 建议注意营养细节，对面包和鸡尾酒说不，使更健康的掉掉，选择较小的部分，抵抗不健康的浇头。

保持心脏健康的最佳事情之一？锻炼。 “不活跃有助于高血液胆固醇水平和肥胖。经常锻炼的人具有更好的心脏健康，包括降低血压，”梅奥诊所。这美国人的身体活动指南，第2版由美国卫生和人类服务部出版，疾病预防和健康促进办公室表明每周至少150分钟（2.5小时），以帮助管理胆固醇和血压 - 每次心脏病发作的两个关键风险因素CDC - 在海湾保持肥胖。

虽然一杯酒或啤酒的啤酒不会导致心脏病发作，但喝太多可能对你的心脏健康产生负面影响。 Penn医学解释说它可以提高血压并导致高水平的甘油三酯，最常见的脂肪类型。 “酒精中的卡路里加起来。当你的身体有太多的卡路里时，它将它们改变成甘油三酯，这可以提高心脏病的风险，”他们解释说。此外，这些额外的卡路里可以转化为肥胖，另一种心脏病危险因素。

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几乎每个人都在一点或另一个角度经历过压力。然而，在心脏健康方面避免它符合您的最佳利益。 “你可能会以能够提高心脏病发作风险的方式回应压力，”梅奥诊所解释。由于压力可以提高血压和高血压是心脏病发作的主要风险因素之一，寻找应对压力的方法可以减少遭受痛苦的机会。

根据宾夕法尼亚州医学，吸烟是心脏病的最大危险因素之一，负责近三分之一的心脏病相关死亡。 “每次吸入一支烟时，你就会将5,000多个化学物质放入你的身体 - 其中许多物质对你的健康有害。这些化学品之一是一氧化碳。一氧化碳减少了红细胞中的氧气量他们造成伤害你的心脏。它还增加了动脉中的胆固醇 - 另一种心脏病的危险因素，“他们写道。不，禁毒不是一个健康的替代品。 “通过使用电子烟，您仍然将自己暴露于尼古丁，毒素，金属和其他污染物 - 所有这些都对您的健康危险，”他们写道。预防烟熏相关心脏病的最佳方法？放下包。 “虽然这可能是挑战性的，但患有心脏病或从心脏病发作中恢复，更难，”他们写道。

通过非法药物使用引起一些心脏病发作。 “使用兴奋剂药物，如可卡因或amphetamines，可以引发冠状动脉的痉挛，这会导致心脏病发作，”解释梅奥诊所。

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了解心脏病发作的症状可以挽救你的生活。 你越早被治疗，你就越有可能在没有任何重大健康反应的情况下生存。 根据CDC，最常见的迹象是胸部疼痛或不适“在胸部的中心或左侧持续超过几分钟或消失并回来，”感觉弱，光线，或微弱， 颌护，颈部或背部，颈部或后部，疼痛或不适的疼痛或不适，以及呼吸急促。 并在你最健康的情况下通过这种大流行，不要错过这些 35个地方你最有可能抓住covid 。