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如果有人告诉你喝酒怎么办？热可可 可以保护你的心脏，尤其是在压力时期？

新研究 发表于期刊营养素 由伯明翰大学的专家团队揭示了黄黄烷醇的消耗量增加（在可可中发现，以及许多水果和蔬菜）可能会阻止人们经历精神诱导的心血管事件。 这包括心脏病，中风和血栓形成。

在研究中，研究人员发现，当人们啜饮富含香叶醇的可可饮料时，血管能够在精神压力的时刻发挥更好的作用。 Cocoa似乎对称为内皮细胞的细胞薄膜具有积极影响，该细胞内皮细胞和血管。

当内皮在最佳性能时，它可以帮助降低外周血血管疾病，中风，心脏病，糖尿病，肾衰竭，肿瘤生长，血栓形成，甚至严重的病毒传染病（如Covid-19）的风险。 （有关的：实际工作的15个被低估的减肥技巧）

然而，精神压力也可能对我们的血管运作的程度产生负面影响。

“我们发现饮用黄烷醇丰富的可可是一种有效的饮食策略，以减少心理压力后内皮功能的暂时性损伤，并在压力发作期间改善血流，”领导研究作者，“博士”，博士，博士，博士博士表示在一份声明中。

“黄黄烷醇在各种水果和蔬菜中非常常见。通过在急性血管脆弱性（如应力）期间利用这些化合物的已知心血管益处（如应力），我们可以为人们提供改进的指导，了解如何在压力期间充分利用他们的膳食选择。“

在研究中，一群健康的男性被指示在完成八分钟的精神压力任务之前90分钟饮用高黄酮可可饮料。研究人员在休息和压力期间测量了它们的前臂血流和心血管活性。然后，他们评估了参与者血管在经历压力任务后最多90分钟的运作情况。

他们发现了血管功能在喝可可饮料的人中较少受损而且黄黄烷醇甚至似乎有助于改善参与者的血流量。作为单一的压力剧集可以增加心血管事件的风险，你可以通过饮食来保护你的血管，从而越好的管理压力水平可能有点具有挑战性。

“我们的发现对于日常饮食来说很重要，因为可以通过消耗富含香叶醇的各种食物来实现每日剂量的饮食 - 特别是苹果，黑葡萄，黑莓，樱桃，覆盆子，梨，脉冲，绿茶和未处理的可可“雷迪罗博士说。

“这对保护更容易受到精神压力影响的人的措施具有重要意义。”

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