50令人惊叹的夏季食谱你必须尝试

新鲜,季节性水果,蔬菜,海鲜和烤经典闪耀在这些健康的应用程序,托莱斯和甜点中。


在夏天,晚餐 最好享受的al壁画,鸡尾酒只味道更好的池畔。

这是在一年中的这个时候炙烤 成为每盘的真正的MVP,新鲜水果闪耀为明星点心而季节的蔬菜,如西红柿和壁球让每个食谱品尝更新鲜。值得庆幸的是,这不是你最喜欢的“最后一个电话”夏季食谱 只是 然而。然后,秋天将在你知道之前在这里,所以现在是时候从下面的列表中选择了你最喜欢的健康夏季食谱,所以你可以在劳动节之前全部制作它们!

从清爽和健康的沙拉和侧面到经典的温暖天气和融入口腔甜点,我们都有每一个夏季餐。还有更多,退房最好的夏季鸡尾酒食谱

1

开胃菜和侧面:填充西红柿

Vegetarian stuffed tomatoes
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

如果您今年夏天有任何类型的Soirée,这些素食主义者填充了山羊奶酪或羊肉的番茄,是一群人,只需要几分钟的准备。您可以使用较大的Beefsteak Tomatoes,作为开胃菜的较小的西红柿为它们提供服务。

得到我们的配方酿西红柿

2

烤鱿鱼沙拉

Healthy grilled calamari salad
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

这款辛辣的海鲜沙拉感受到它的灵感来自五星级餐厅。但我们会让你秘密:烤鱿鱼很容易。用黄瓜,西红柿和洋葱,这款烤的鱿鱼沙拉为后院用餐。

获得我们的食谱烤鱿鱼沙拉

3

椰子虾

Healthy coconut shrimp
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

椰子虾是海滩城镇菜单上的一个受欢迎的菜。涂在椰子中,这款甜味和脆皮虾盘拨打了暑假回忆。在辣椒酱中扣住虾以得到这个权利。

得到我们的配方椰子虾

4

Gazpacho

Healthy gazpacho
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

当你渴望番茄汤,但它在外面闷热,试试这个羊皮汤汤。冷藏,你可以考虑这款西班牙风格的汤在一个碗里的花园。当您希望使用从花园中收获或从农民市场购买的所有那些番茄,这是特别完美的。

得到我们的配方Gazpacho

5

螃蟹蛋糕与芒果 - 鲕梨莎莎

Paleo crab cakes
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

Chesapeake湾主食,螃蟹蛋糕在海鲜餐厅的开胃菜单上是常规的。打扮这个美味的夏天盘用明亮的芒果 - 鲕梨莎莎用新鲜香菜

得到我们的配方螃蟹蛋糕与芒果 - 鲕梨莎莎

6

融化了蔬菜

Vegetarian melted brie vegetables
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

寻找一种颓废的方法来使用那个夏天的一些夏天夏南瓜还是炒洋葱,红甜椒和洋葱。然后,给它粘糊糊的奶酪处理,用切片和烤的长方形宝石服用。

得到我们的配方融化了蔬菜

7

凉拌卷心菜

Vegetarian cole slaw
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

在你的曲目中有一个进入凉拌卷心菜的食谱是一件好事,无论你需要一道烟囱,还是你想要一个脆弱的烧烤猪肉三明治,你想要一个脆脆的粗圆茶。腌制的Jalapeños是这个食谱中的野卡。

得到我们的配方凉拌卷心菜

8

蛤蜊杂烩

Healthy clam chowder
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

如果在今年夏天去往新英格兰的新英格兰,那么在贺卡中没有在卡片中,在家里重新创造这个蛤经典。 Clam Chowder是一年中任何时候都可以享用的汤。切碎,烟熏培根符合白兰蛤蜊。

得到我们的配方蛤蜊杂烩

9

烤墨西哥式玉米

Vegetarian grilled mexican-style corn
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

而不是黄油,一层薄薄的玛雅在玉米的耳朵上涂抹,然后用石灰汁的含量调味。辣椒粉和奶酪洒在顶部,以模仿传统的墨西哥街玉米。

得到我们的配方烤墨西哥式玉米

10

Caprese番茄塔

Vegetarian caprese tomato towers
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

西红柿,罗勒和马苏里拉是夏季三件。在这个食谱中,慷慨的马苏里拉和切片的西红柿是这些Caprese塔的构建块,这与橄榄油和香醋醋淋上。

得到我们的配方Caprese番茄塔

11

烤ratatouille沙拉

Healthy grilled ratatouille salad
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

这个烤的ratatouille对创意旋转开放,是使用一些夏天南瓜和其他蔬菜的惰性方式。 Pesto和烤松子顶上这家蔬菜中心,普罗旺斯风格的盘子。

得到我们的配方烤ratatouille沙拉

12

健康的夏卷

Healthy summer rolls
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

这些卷填充了各种味道,它们在一起混合起来:虾,甜芒果和香菜或薄荷。甜椒和厚实的花生酱送紧缩。

得到我们的配方健康的夏卷

13

烤梨和芝麻菜沙拉

grilled pear and arugula salad on white plate
礼貌哦,我的蔬菜

这个夏季沙拉的PiècedeRésistance是多汁的,甜烤的梨。萝卜和黄瓜给沙拉一个漂亮的自然紧缩,所以没有必要面包丁。

得到食谱哦,我的蔬菜

14

夏南瓜·霍姆斯

bowl of zucchini hummus
礼貌在家里盛宴

扎瓦尔斯!西葫芦面包!西葫芦汤!这岁的夏南瓜很丰富,蔬菜是游戏各种菜肴的明星。但是你有没有想过夏天南瓜制作鹰嘴豆?将这种西葫芦Hummus鞭打,然后浸入其中的一些皮塔饼或新鲜蔬菜,以便专家夏季夏季零食。

得到食谱在家盛宴

15

快速易烘烤的西葫芦

baked zucchini fries
礼貌食谱锡吃

如果你有大量的夏南瓜,那么这种烤的西葫芦即将成为你最喜欢的侧面盘。金色和脆脆,它配上面包屑和磨碎的帕玛森。

得到食谱食谱锡吃

16

易素食西葫芦船

zucchini boats in baking dish
礼貌的是极简主义贝克

这些西葫芦船塞满了Marinara,洋葱,素食香肠,更多是创造力的案例研究。红辣椒片和新鲜罗勒增加味道。

得到食谱极简主义贝克

17

小径混合爆米花

Trail mix popcorn
杰森唐纳利

提示一部电影并弹出一些爆米花。然后,在您最喜欢的小径中添加混合成分,如干蔓越莓,黑暗巧克力芯片和干烤的花生。批评者会给它两个竖起大拇指。

得到我们的配方小径混合爆米花

18

托莱斯:Caprese Sandwich

Caprese sandwich
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

需要一些三明治灵感吗?对于您可以在五分钟内完成的轻松午餐,请注意这款Caprese杰作。它将Zesty西红柿与马苏里拉结合,是使用在花园(或窗台)蓬勃发展的罗勒的好方法。

获得我们的食谱Caprese Sandwich.

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19

烤蔬菜包装

Healthy grilled vegetable wrap
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

如果您正在寻找习惯您的一些农民的市场运输方式,请尝试这些烤素食。包裹物塞满了芦笋,蘑菇,红色甜椒和一堆蔬菜,但如果你手头有它们,你可以添加额外的蔬菜。添加山羊奶酪和香醋蛋黄酱,这是一包!

获得我们的食谱烤蔬菜包装

20

三奶酪馄饨用西红柿

Vegetarian 3 cheese ravioli with cherry tomatoes
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

说奶酪x 3.这种自制馄饨是用奶油乳清干酪,烟熏的马苏里拉和锋利的巴马干酪制成的。起泡的樱桃西红柿让它成为夏天的击中。

得到我们的配方三奶酪馄饨用西红柿

21

扁面条与蛤蜊

Paleo linguine with clams
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

为较冷的天气拯救较重的意大利面食。与红洋葱和欧芹的这种照明的扁面条是完美的夏天。海鲜爱好者将热爱此食谱中的蛤蜊 - 面食比例。

得到我们的配方扁面条与蛤蜊

22

披萨与芝麻菜,樱桃西红柿和熏火腿

Healthy pizza with arugula, cherry tomatoes, and prosciutto
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

意大利阿马尔菲海岸的比萨是这个食谱的缪斯。由于斯洛伐克的咸味咀嚼,樱桃西红柿的热情,以及来自芝麻菜的胡椒纸,您将获得从这个意大利风格的馅饼中获得完美的叮咬。

得到我们的配方披萨与芝麻菜,樱桃西红柿和熏火腿

23

Caprese Pizza.

caprese pizza on baking tray
礼貌在家里盛宴

拔下那些Zesty西红柿并狙击你的罗勒。您可以将夏季花园赏金变成美味的Caprese Pizza,淋上紫红色醋。享受这种意大利风格的菜肴无需护照,但请将其与Limoncello Spritz配对。

得到食谱在家盛宴

24

芝加哥狗

Low-calorie chicago dog
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

虽然我们不能把你带到这些前所未有的时代的球场,但我们确实有一个伟大的热狗食谱,可以将你的味蕾运送到球场 - 箭刃领域,具体。这只芝加哥狗与所有的浇头(当然是番茄酱减去),包括泡菜矛,运动辣椒和切片的洋葱,都塞进了芝麻面包。

得到我们的配方芝加哥狗

25

墨西哥热狗

Healthy mexican hot dogs
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

跳过番茄酱和芥末。相反,让你的狗用鳄梨酱,微微莫猴和一些腌制的jalapeños一个新的外观。

得到我们的配方墨西哥热狗

26

鸡希腊沙拉

Healthy greek salad
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

脆,凉爽,沙拉是一个夏季主食。继续前进,用鸡肉和鹰嘴豆豆加入这个希腊沙拉,到你的每周旋转。最好让它坐在冰箱里半小时在服务前半小时,所以它像黄瓜一样凉爽。

得到我们的配方鸡希腊沙拉

27

西葫芦Carbonara.

healthy zucchini carbonara
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

Carbonara是一种经典的舒适食品。但是对于夏季特异性的旋转,将您的面条用于西葫芦的丝带。培根可以留下来。

得到我们的配方西葫芦Carbonara.

28

滑块,两种方式

Low-calorie sliders 2 ways
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

这是一个用这些牛腩婴儿汉堡的选择你自己的冒险。选择蘑菇和蓝纹奶酪,或与Chipotle Bacon Rendition一起去。 (但正确的答案是尝试两者。)

得到我们的配方滑块,两种方式

29

蘑菇融化

Vegetarian mushroom melts
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

如果您今年夏天已经已经拥有了汉堡和传统素食汉堡的公平份额,请给这些蘑菇融化。莫扎里拉在肉质托盘上融化了,这款无肉汉堡搭配混合蔬菜,洋葱,红辣椒等。

得到我们的配方蘑菇融化

30

烤portobello蘑菇

grilled portobello mushrooms in cast iron skillet
礼貌地镀金

另一个伟大的蘑菇的主菜,这些肉质portobellos在击中烤架之前浸泡了一个浓郁的香醋腌料。

得到食谱镀金

31

地中海风格的烤鸡用西红柿和刺山柑

Paleo chicken with tomato, olives, and capers
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

使用像西红柿,橄榄,松果和刺山柑这样的成分,这款轻鸡肉是由地中海的启发,在夏季晚餐旋转中应得出一个现场。罗勒增加了一个花园新鲜的装饰。

得到我们的配方地中海风格的烤鸡用西红柿和刺山柑

32

血腥玛丽裙子牛排

Healthy bloody mary skirt steak
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

血腥的玛丽:他们不仅仅是早午餐。番茄鸡尾酒是一个梦幻般的甜味和辛辣的腌料牛扒。烧烤烧烤,然后为这些裙子牛排说欢呼。

获得我们的食谱血腥玛丽裙子牛排

33

烟熏肋骨与桃子烧烤酱

Low-calorie smokey ribs with peach bbq sauce
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

桃子和一点点波旁栏是制作这种酱汁的秘密。婴儿背肋骨用辣椒粉和红糖揉搓,波旁桃烧烤酱给它透露了一个很好的焦糖釉。

得到我们的配方烟熏肋骨与桃子烧烤酱

34

甜点:苹果派与紧张打击顶部

Low-calorie apple pie with crunch topping
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

我们在7月4日吃馅饼。然后再次感恩节。但它在临时引起了一些人的注意。这个苹果馅饼在顶部的一个克里斯交叉的外壳,而是用燕麦,切碎的杏仁和红糖制成一个脆脆的顶部。

得到我们的配方苹果派与紧缩顶部

35

PiñaColadaPopsicles.

kombucha pina colada popsicles
礼貌的健康 - 阿德kombucha

冰棒和泳池日是一个权力夫妇。您将使用一罐椰奶和一些新鲜或冷冻菠萝来使这种典型的夏季治疗。但这些非酒精PiñaColadaPops有一个惊喜成分。打赌你不希望他们用kombucha飙升!

得到我们的配方PiñaColadaPopsicles.

有关的: 您的终极餐厅和超市救生指南在这里!

36

烤菠萝sundae与朗姆酒酱汁

Sundae with grilled pineapple and rum sauce
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

考虑这个食谱是香蕉裂缝和PiñaColadaMashup。在烤架上扔一些菠萝 (热量加剧了其甜味和酸度)。然后,用水果冰淇淋,烤椰子和自制朗姆酒酱。

获得我们的食谱烤菠萝sundae与朗姆酒酱汁

37

橄榄油冰淇淋

ice cream topped with olive oil

肯定是你之前有大量的甜蜜浇头,从焦糖到热脂糖洒上洒水。但你有没有沉迷于香草冰淇淋的咸味?特级初榨橄榄油和片状海盐将使您成为一个信徒。

得到我们的配方橄榄油冰淇淋

38

草莓脆饼用香醋

Vegetarian strawberry shortcake with balsamic
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

拯救你的烤肉甜点!!天使食物蛋糕从烤架上获得烟雾和焦糖的焦点,然后用草莓浸泡在香醋和黑胡椒上浸泡。这个配方提供了一个经典的甜点,最终改造。

得到我们的配方草莓脆饼用香醋

39

烤杏子

Vegetarian grilled apricots
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

夏天是简单的,有时多汁的水果是最简单的(最口质)的方式来饱满你的甜食。您可以使用杏子或桃子进行此配方。烤你的水果,然后释放一些希腊式酸奶,烤核桃和枫糖浆。

得到我们的配方烤杏子

40

浓咖啡格拉塔

Low-calorie espresso granita
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

自制冰淇淋是很多工作,特别是在搅拌时。另一方面,一只格兰塔?这是一款易于冷冻的款式,您可以完美浓缩咖啡,鞭打顶部和巧克力刨花。

获得我们的食谱浓咖啡格拉塔

41

福念

Affogato
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

浓咖啡和冰淇淋既有优越的选择,又是晚餐后的疗法。但为什么不将它们结合在一起奶油咖啡 对待?这个两步的adfogato配方就是这样。

得到我们的配方福念

42

烤香蕉分裂

Low-calorie grilled banana split
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

美食香蕉分裂的秘诀吗?烧烤你的香蕉,这一过程将它们变成美味的焦糖零食。冰淇淋,巧克力酱和盐渍花生是这个重塑夏季经典的完美补充。

获得我们的食谱烤香蕉分裂

43

蓝莓,桃子馅饼

Healthy blueberry-peach cobbler
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

蓝莓和桃子在这个庆祝夏天的鞋带中分享聚光灯。烤的水果配有嫩饼干。

得到我们的配方蓝莓,桃子馅饼

44

冰淇淋三明治

low calorie ice cream sandwiches
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

这些不是你的普通杂货店冰淇淋三明治!相反,您将通过使用Graham Crackers为三明治使用Graham Cracker,然后用冰淇淋和水果填充它们,并将它们滚动在压碎的螺母中。对于盛大的决赛,毛毛雨巧克力酱。

得到我们的配方冰淇淋三明治

45

烤水果kebabs与酸奶和蜂蜜

Healthy grilled fruit kebabs with yogurt and honey
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

咸味和甜味味道在今年夏天的甜点中混在一起,将水果沙拉放在棍子上。桃子,菠萝和西瓜是串上的螺纹,烤,然后用酸奶和蜂蜜淋上,撒上薄荷。

得到我们的配方烤水果kebabs与酸奶和蜂蜜

46

个人关键的柠檬乳酪蛋糕

individual bowls of key lime cheesecake on serving tray with lime slices and spoons
杰森唐纳利

提示吉米自助式配乐。这些Zesty关键柠檬乳酪蛋糕是一个案例研究夏天甜点。每个人都会获得一个单独的芝士蛋糕,而不是制作一个大的蛋糕,而是用滚动的燕麦和山核心制成的地壳。

得到我们的配方个人关键的柠檬乳酪蛋糕

47

蓝莓煎饼

Healthy blueberry pancakes
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

轻盈和蓬松,煎饼是一个周末放纵。这些煎饼上的蓝莓蜜饯使它们恰到好处为夏季星期六......或者当你的甜食正在呼唤时!

得到我们的配方蓝莓煎饼

48

姜桃馅饼

ginger peach whole pie with lattice and braided crust
礼貌的莎莉烘烤成瘾

这款Buttery Pie Refipe包含您的夏季桃子赏金将说服姜是您的桃子馅饼缺失的成分。用大块的桃子,肉桂香料和香草冰淇淋的勺子,这个馅饼是你结束夏天的高音。

得到食谱莎莉的烘焙成瘾

49

健康西葫芦面包

zucchini bread slices on marble board
礼貌的饼干和凯特

大流行已经把很多人转变为专家面包面包师。通过制作健康的夏南瓜面包,弯曲新的人才,并通过制作健康的西葫芦面包,这是一个多功能的菜,在早餐,午餐或晚餐时服务。

得到食谱饼干和凯特

50

烤桃子

grilled peach halves with ice cream scoop
礼貌嘲笑烹饪

当你拆下坑时,烤桃子为完美的冰淇淋碗制作。 (母亲自然只会让我们。)对于精加工触感,这甜点得到了毛毛雨的蜂蜜和捏的海盐。

得到食谱什么是gaby烹饪

考虑到这些食谱,您夏季其余的预测是美味的。当你鞭打这些夏天的食物时,请确保你避开这些在这个星球上的100个不健康的食物

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