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对...好奇植物的海鲜还是由于一些创意食品博主，产品开发人员和配方创造者，有很多方法可以在不消耗任何鱼类或贝类的情况下享受海洋的口味。

植物的海鲜替代品。通过使用熟悉的调味料，如老湾，柠檬汁和新鲜草药;经典海鲜 - 浸渍酱油如鸡尾酒酱和鞑靼酱;和Brimy富含富米米的成分，如海带，Kombu和Nori，您可以重新创建海洋的味道，纹理和精华。

现在，查看此植物蟹蛋糕的基于植物的食谱列表，清新的Ceviches，辛辣甜蜜的戳碗和经典的金枪鱼夹心，由我们的朋友提供无肉星期一。然后，一定要退房＃1最健康的植物的快餐产品，根据营养师。

传统的尼奇瓦斯沙拉是用金枪鱼制成，但此食谱要求蛋白质包装的鹰嘴豆。用浓郁的龙虾 - 青葱敷料扔掉所有沙拉的成分，并为一些植物的野餐午餐添加到一些柴力夹心面包。

对于鹰嘴豆沙拉尼奇西人三明治，点击这里。

查看吃鹰嘴豆的5种方式可以帮助你减肥，说营养师。

蟹饼 很容易制作植物。通过使用棕榈，切片辣椒，海鲜调味料和一个适当的Garlicky莳萝Aioli（你也可以使用素食主义者），你可以创造一个脆皮和嫩的蛋糕，而无需勾勒出新鲜螃蟹的大笔资金。

对于棕榈蟹蛋糕食谱的心，点击这里。

到目前为止，我们许多人都熟悉戳的想法：生鱼，米饭，腌制蔬菜，奶油或辣酱，都在碗里方便地服务。但是生鱼经常有温和的味道，所以用豆腐替代金枪鱼（例如）并不大部分伸展 - 特别是当这顿饭覆盖着辛辣甜美的味道时。

对于枫叶米索豆腐戳碗，点击这里。然后，不要错过地铁表示，“令人发指”指控正在损害其金枪鱼三明治的销售额。

金枪鱼三明治是标志性的，但你不必打开一罐鱼来享受那种奶油，Mayo-y善良。例如，将各种融合在一起坚果和种子 如葵花籽，杏仁，腰果造成略微粗糙的纹理。在加入一些调味料时，如柠檬汁，大蒜，洋葱，芹菜和素食鱼酱（如果你有它），你会惊喜地发现你的植物的Concoction味道令人惊讶地让人想起原来的午餐时间经典。

对于嘲弄金枪鱼夹心食谱，点击这里。

仅仅因为你希望减少海鲜消费，并不意味着你必须放弃寿司。事实证明，寿司可以是一家出色的植物晚餐选项！当然，您可以使用鳄梨卷或黄瓜卷，或天麸罗甘油卷。但是，您也可以选择创造更多创造性的东西，例如这种烟熏红扁豆诺里卷。辣扁豆和酥脆蔬菜的组合使您可以在当地的寿司现场找到美味和清爽的卷。

对于烟熏红扁豆诺里卷，点击这里。

当你吃Ceviche时，你拿起的第一个味道就是柑橘类的馅饼，凉爽的香菜。通过与棕榈，豆腐和鳄梨的心脏配对石灰汁和新鲜的草药，您可以拥有一个明亮的夏季小吃，易于鞭打和完全植物。

对于素食主义者Ceviche Lettuce Cup Recipe，点击这里。

查看当你吃豆腐时，你的身体会发生什么。

一个经典舒适食品，蛤蜊杂烩是奶油，温暖和颓废。来自素食主义者的素食主义者来自素食主义者，呼吁白色按钮蘑菇，非乳制品，白葡萄酒和吨的新鲜草药，以模仿传统蛤杂烩的感觉和香气。

对于素食蛤杂烩，点击这里。

在这个素食主义者版本，来自凯文咖喱的炸牡蛎适合男人烹饪，牡蛎蘑菇涂有植物的酪蛋白（燕麦牛奶，苹果醋用一点苹果醋），并用克里奥尔/春风调味料，以创造一个熟悉的油炸牡蛎纹理和味道。这些更健康的牡蛎而不是典型的油炸食谱，它是漂流的，直到脆脆和金色的棕色。

对于素食酪蛋白炸牡蛎， 点击这里 。

扇贝是温柔和多汁的，但它们也贵。 小号蘑菇是扇贝的完美替代品，因为它们具有类似的咀嚼，口感和外观。 这个简单的食谱 蘑菇委员会 ，呼吁在铸铁煎锅中快速培养蘑菇，并用一些草药和黄油（可以是素食黄油）。 板材有掠夺或意大利煨饭，等待您的客人留下深刻印象。

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现在，一定要退房 35最佳铸铁煎锅食谱 。