当你吃姜时，你的身体会发生什么
专家证明这个神奇的食物真的可以致力于奇迹。
如果您是来自中国，泰国和其他亚洲地区的食物的粉丝，您可能熟悉了不同的品味生姜。作为汤中的主要成分，炖菜，肉卤汁和侧面盘子，这款微小的黄色开花植物长期以来一直用于改善菜肴的健康成分。而且，数百年，它被用作民间医学的治疗剂。在这里，当你吃姜或甚至在茶中喝它时，我们探索你的身体实际发生了什么！对于更健康的提示，请务必查看我们的列表现在吃7个最健康的食物。
你减少炎症和疼痛。
了解其愈合益处，姜是一种强大的消炎（药 植物根源被信任数百年。正如露露Ge，创始人elix.一家草药公司解释说，它已被用于帮助肌肉酸痛和其他问题。因此，如果您的身体感到沮丧，它可能值得对姜进行实验。
“无论是消费作为茶是一种有效的酊，或在配方中的成分，姜降低体内前列腺素水平，导致炎症缓解，”戈说。
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你可能会减肥。
如果您正在寻求失去一些体重，请考虑调整姜实践。怎么来的？减肥教练斯蒂芬妮曼斯尔 描述研究表明了姜减轻体重以及胰岛素水平的能力。对那些可能不享受强烈味道的人来说，她最好的建议是将新鲜的磨碎的生姜混合在一起冰沙。或者，您也可以为类似的影响提供补充。
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你可以打你的时期痉挛。
任何令人不舒服和令人衰弱的月经痉挛的人都可以缓解这些症状值得一试。 GE说，姜，是一种有效的解决方案。
“姜可以为附近时，您的时期开始采取宽松的月经来潮是有益的，并与其他适应素和草药协同组合时，其影响被放大，”她说。
你改善了消化系统。
据Ge表示，虽然它很小，但姜是强大的，含有刺激和改善的化合物消化。事实上，它可以帮助缓解肠易激综合征，消化不良，消化不良和孕吐的问题症状。
“由于其独特的天然油平衡，包括姜醇，姜中最活跃的化合物，您可能会注意到姜时的恶心和不适，”她补充道。
并确保你彻底转向这些导致腹胀和伤害消化的食物。
你提升了免疫系统。
当你生病作为一个孩子时，你的妈妈倒了你一杯热柠檬茶 姜吗？如果是这样，她可能知道这种独特的根系的免疫升压性质。随着GE解释，姜不仅有助于普遍的感冒，而且它被证明可以防止癌症，因为它在我们身体中的自由基抗击自由基。
“在其原始形式中，还已知有助于改善循环，可以帮助降低胆固醇水平和风险心脏疾病，“她补充道。
你可以释放天然气。
它可能是臭，但它正在做它的工作 - 这是一件好事。由于我们上胃中的被困气体感到不舒服并且可能导致腹胀，咀嚼姜或养姜补充可以缓解压力。曼斯尔说，这是因为姜系好你的肚子被清空了多厉害，让你能够顺利地消化食物。
“即使你没有消化不良，姜仍然可以帮助你常规，”她补充道。
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