当你每天吃冰淇淋时会发生什么
偶尔有一件事，但如何吃这种冷冻甜点定期影响你的健康状况？
如果你爱冰淇淋 你每天吃它，你可能是10家舔碗的美国人中的一个，这意味着，如果你每天吃冰淇淋，你可能每天都有粘稠的鼻子。
或者说你更喜欢锥体到碗：一天一勺，你每天都会给你的舌头50舔锻炼。但这没什么，真的。舌头是顽强的。 “它不会疲劳，”马里兰大学牙科学院的Maureen石头告诉科学的美国人。
然而，每日冰淇淋治疗习惯可以在许多方面影响你的身体，比其他方式更具不利的健康。在你的锥体融化之前，让我们看看如何。而且在你制作更健康的选择时，请务必储存现在吃7个最健康的食物。
你的牙齿可能会受伤
根据美国牙科协会，高达57％ 美国人口患有牙本质过敏 - 你知道，对冷，热，酸性食物和饮料敏感的牙齿。它是导致牙釉质，保护牙齿的壳，减少，牙齿神经末梢暴露。如果您怀疑可能对您有问题，请每天吃冰淇淋将确认。参观你的牙医。与此同时，舔与咬你的冰淇淋可能有所帮助。
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在某些情况下，它可以帮助您构建肌肉
冰淇淋中的糖有助于促进肌肉建设，预防其强大的胰岛素尖峰，名人培训师和营养学家杰伊卡迪洛男人杂志 杂志。 “冰淇淋可以在锻炼后长达两个小时，”他说。
乳腺癌外科医生和铁人三项竞争对手克里斯蒂乐趣博士认为，冰淇淋有一些真相对于锻炼后恢复，但要注意，“关键问题是你努力工作？”特拉维斯博士鹳医生们 电视剧说，“大部分锻炼都不会保证这一点。”如果你每天没有足够锻炼和吃冰淇淋，你可以算上这种习惯8个让你获得体重的运动错误。
它可能会扰乱你的睡眠
有些人认为，一道冰淇淋的“睡衣”有助于抚慰他们的思想，更快地睡着了，这是废话。枢轴研究睡眠医学杂志 确定吃低纤维，高饱和的脂肪食品与较轻的睡眠和更多的夜间唤醒有关。饮食更多的糖，特别是在晚上，减少了深度，慢波，恢复睡眠的量。睡前前的午餐薄荷巧克力片或吃了很多脂肪的食物并不是大多数人睡眠问题的答案，说睡眠专家克里斯冬天，MD，作者睡眠解决方案。如果您在睡觉前享有款式，请吃一个富含睡眠镁的香蕉，建议冬季博士。除了冰淇淋，避免这17个食物让你晚上留下来 如果你想要一个宁静的睡眠。
它可能对你的情绪和脑健康产生负面影响
高脂肪，高糖食物等冰淇淋对大脑有害。多种研究发现，精制糖的饮食高，脑功能受损，甚至患有情绪障碍的症状恶化，如抑郁症，写入EVA SELHUB，MD哈佛医学院健康博客。因此，在制作像Magnum Double Cookie碎片这样的冰淇淋的日常习惯之前，使用那种大脑仍然是功能性的，这有13克饱和脂肪和每三分之二的杯子31克糖。
你可能会增加体重
冰淇淋似乎是如此快乐的幸运的善良，在吃它时很难微笑。但是每天冰淇淋诱导微笑可能会让你肥胖，让你糖尿病，伤害你的心脏。数十项研究已联系在一起高糖消耗量重量增益。
您将处于慢性枯生酶的风险较高
如果你每天吃冰淇淋的重量，你也会经历一个所有慢性健康问题的风险升高 随之而来，包括2型糖尿病，心脏病和癌症。
一个坐着吃巨大的碗可能会阻止你的心
狂欢吃绝不是个好主意。 狂欢吃卡路里 - 密集，高脂，冰淇淋日子每天都是特别愚蠢的。 一项对以色列的心脏病发作患者的研究发现，在吃异常繁忙的膳食后，人们更有可能在几小时内具有心脏病发作或其他严重的冠状动脉事件。 医生知道消费后立即对身体进行高脂肪，高糖食物：这些食物引发血液中胰岛素和甘油三酯的突然提升，提高血压和心率，并导致血小板变得粘稠和粘稠。 你猜到了它：丛生的血小板可以堵塞你的心脏的管道，并且降低了心脏的血流会导致心脏病发作。 通过勺子，选择 20种可以帮助降低心脏病风险的食物 。
