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当您渴望美味和令人满意的奶酪披萨时，可以安全地说对Pizza Hut的访问可能肯定是为了才能进行。在标志性的披萨链和观察到的时候用餐健康的饮食 似乎非常矛盾，专家营养师说，在比萨饼店吃饭可以做到 - 但你当然希望你订购披萨小屋菜单的聪明。

因此，下次您在披萨小屋满足您的披萨欲望，请不要担心，确保您了解披萨小屋菜单。我们与一些专家营养师发表谈到了菜单上可用的所有最佳餐饮选择。从比萨饼到甜点，这些都是披萨小屋菜单选择营养师建议留意，忘记这一点。

比萨

在为披萨选择更健康的选择时，注册营养师Jenn Fillenworth Ms，RD，说它从浇头开始，但最终取决于地壳的类型。考虑到这一点，她解释说，由于其营养的蔬菜营养浇头，蔬菜爱好者的披萨是距离比萨饼菜单上最好的披萨选择。 “这有助于将脂肪和钠含量低于任何其他披萨选择，”Fillenworth表明。 “如果你没有进入蔬菜披萨，选择鸡会是一个很好的选择，因为它比辣椒或香肠的脂肪和钠较低。”

虽然这种披萨仍然在每片卡路里仍然高，但注册营养师Katey Davidson，MSC，RD据说它不包含很多加工的肉类，这有助于大量的卡路里，脂肪和钠。

“肉类爱好者披萨配有意大利辣香肠，香肠，火腿，培根，猪肉和牛肉，”Fillenworth说。她解释说，所有这些成分通常用过量的钠和饱和的脂肪加载，因此这一点披萨的一片含有一半的饱和脂肪和整整一天的钠，这真的并不奇怪。她补充说，一片披萨绝对不值得。

“如果你是那些喜欢披萨上一切的人，你可能想在咬一口这个加载的数字之前三思而后行，”Lyssie Lakatos，RDN，CDN，CFT和Tammy Lakatos Rdn，CDN，CFT，The营养孪生。他们解释说，一个超级至尊泛切片有470卡路里和1,020毫克的钠，近半天的额外分配（2,400毫克）。

翅膀

在披萨小屋菜单中订购翅膀时，Davidson建议尽可能避免面包。 “面包纤维将大大加入你的翅膀，特别是如果你要拥有相当多的话，”她说。相反，她建议用大蒜帕尔马森酱订购传统翅膀，因为与其他菜肴相比，当热量和钠中，它们的热量低得多。

“对于一个传统的传统蜂蜜烧烤骨头翅膀，它是五克糖，”Fillenworth说。虽然一个翼似乎可能似乎不好，但她解释说，大多数人通常会在平均每年至少吃六个翅膀，这增加了30克添加糖。

sides

Fillenworth表明这些面包棒是适当的一面，因为它们的卡路里和脂肪比菜单上的任何其他侧面均低。 “这也是一个加号，这不是一个油炸，而是一个烤的物品，”她补充道。

“如果你没有听说过”心脏病的心脏攻击“这道菜解释说，”Lyssie和Tammy建议。 99克脂肪（男性应该少于75克，每天少于75克），25克饱和脂肪（超过20克的20克动脉堵塞的肥胖女性应该每天都有几乎30克男人应该得到每个人一天），3,750毫克钠（你每天最多地获得2,400毫克），他们建议这个方面完全值得跳过。

意大利面条

Fillenworth说，这个蔬菜意大利面选择是一个很棒的餐点选择，因为它是任何其他选择的一半卡路里，也是在钠中的得多。 “它还含有七克纤维和21克蛋白质，以帮助您感到更长，”她建议。

“这种个性化的意大利面菜更像是基于卡路里，脂肪和钠的卡路里，脂肪和钠的”与大家庭“类型的意大利面相同。”她注意到，2,910毫克的钠在推荐的每日价值上井井有条。然而，她还发现，这道菜内26克糖同样令人震惊，特别是因为这几乎是价值的糖藏糖。

甜点

“这些肉桂棒是完美的甜点，因为它们每根棍子只有80卡路里，含有四克糖，”Fillenworth笔记。然而，她建议小心从披萨小屋菜单中汲取的冰冰，因为它可以让你额外的38克糖。

“芝士蛋糕总是一个困难的甜点选择，因为甜点基本上是所有的脂肪和糖，”菲登沃思说。她建议，这款芝士蛋糕也不例外，因为它几乎是推荐的饱和脂肪摄入量一天。