在每一种流行的快餐餐厅最坏的菜单选项

做你的健康和腰围的忙，从来没有订购任何这些饭菜的。

即使是最健康的食物也不能总是抵抗当你碰巧驾驶的时候带来潜伏的诱惑最喜欢的快餐餐厅。沉迷于你的东西没有错最喜欢的作弊餐每一个，然后，但有一些快餐菜单项这真的是最糟糕的。它们在卡路里高，含有一大吨饱和脂肪和钠，其中一些违规者甚至都有危险心脏伤害反式脂肪。简单地说：这些是快餐菜单选项非常不健康。

所以你可以在下次发现自己去旅行时更好的选择驱动器通过，这是一些在某些人的第1次不良的菜单选项的细分最受欢迎的快餐店。（当您正在进行一些更改时，请务必添加现在吃7个最健康的食物你的饮食。）

麦当劳的热早餐与热饼

每个班肉盘：1,340卡路里，63克脂肪（25克饱和脂肪，0.5g反式脂肪），2,070毫克钠，158g碳水化合物（5克纤维，48克糖），36克蛋白质

麦当劳以其真正的方式而闻名标志性的早餐选择，但这种巨大的拼盘将让您在一顿饭中享受超过半天的卡路里，几乎所有分配的钠。那是早上的！

Wendy的椒盐脆饼培根酒吧Triple Cheeseburger

每汉堡：1,520卡路里，106克脂肪（45克饱和脂肪，4克反脂肪），1,910毫克钠，53g碳水化合物（3g纤维，7克糖），89g蛋白

Wendy的椒盐脆饼培根酒吧Triple Cheeseburger真的是大。它由三个组成Wendy的平方牛肉馅饼暖啤酒奶酪酱，Applewood熏培根，烟熏蜂蜜芥末，酥脆炒洋葱，泡菜和一片Muenster奶酪，所有在软椒盐脆饼面包上。这一切都使汉堡能够在菜单上的所有汉堡中拥有最多的卡路里。这是足以远离它的原因。但是，你考虑到它有4克的反式脂肪。

那么这个问题越来越多的问题是什么问题？

好吧，这2015-2020美国膳食指南说最好将反式脂肪消耗限制为尽可能低。这意味着具有零反式脂肪应该是您的目标。它仍然在某些饭中找到，就像这个温迪的汉堡一样，和这些偷偷餐厅的食物，最具反式脂肪。

Chick-fil-a cobb沙拉配牛油果石灰牧场酱

每个沙拉：850卡路里，61克脂肪（13克饱和脂肪），2,220毫克钠，34克碳水化合物（4纤维，9克糖），42克蛋白质

是时候放弃神话了快餐沙拉自然是更健康的菜单选项，因为这通常不是真的。这个沙拉Chick-fil-a 凭借脆皮鸡和牧场的敷料的组合，是证据。不，谢谢！

如果您正在寻找更多有用的指针，那么你就像您的终极餐厅和超市救生指南在这里！

汉堡王三重鲸鱼用奶酪

每个汉堡：1,220卡路里，82克脂肪（32克饱和脂肪，4.5克反脂肪），1,470毫克钠，50g碳水化合物（2g纤维，11克糖），71g蛋白

在汉堡王，三个季度牛肉馅饼的组合，顶部用梅奥，番茄酱和奶酪含有超过4克的反式脂肪和超过半天的卡路里。这是BK的一个项目你应该避免。相反，去经典选项：平原，常规汉堡包。

Sonic Oreo花生酱摇摇晃晃

每大震动：1,720卡路里，104克脂肪（48克饱和脂肪，2g反式脂肪），1,040毫克钠，172g碳水化合物（4克纤维，111克糖），30g蛋白质

这个奶昔是最热烈的声音菜单项而且它不仅具有超过100克以上的糖的惊人量，而且钠和脂肪也很高。这是一个摇晃，没有什么可以赎回它！难怪它在我们的名单上有一个问题这个星球上的腰部快餐甜点。

Taco Bell Nachos Bellgande，牛肉

每个订单：740卡路里，38克脂肪（7克饱和脂肪，0g反式脂肪），1,050毫克钠，82g碳水化合物（15克纤维，5克糖），16克蛋白质

关于停止吃饭的最佳部分塔可钟是菜单上的所有内容都是真正可定制的，因此您可以轻松地制作任何菜单选项，更健康。最糟糕的顺序和吃的是纳希诺斯贝尔格兰德。

职业职业博士学位薯条

每个大尺寸：804卡路里，42克脂肪（15克饱和脂肪，2g反式脂肪），1,761毫克钠，97g碳水化合物（9克纤维，1g糖），10g蛋白质

薯条往往是谈到的快餐侧盘，但这些经验丰满的薯条职业职位进入800多卡路里。这只是一个侧面订单，没有考虑剩下的饭！相反，将爆米花虾或鸡肉三明治配对绿豆或凉拌卷心菜。

Arby的半磅牛肉'n cheddar

每个三明治：740卡路里，39克脂肪（14克饱和脂肪，2g反式脂肪），2,530毫克钠，52g碳水化合物（2g纤维，9克糖），49g蛋白

这不是秘密Arby's 以烤牛肉三明治骄傲，但这个菜单选项是一个禁止。在这里，洋葱面包用半磅烤牛肉，切达干酪酱和红色牧场。在一起，这使得一个拥有一整天的钠的三明治！想到这一点美国心脏协会推荐钠不超过2,300毫克的钠，希望朝着理想的极限移动不超过1,500毫克。

跳棋大蒜巴马干酪鸡翅

每10件订单：1,010卡路里，79克脂肪（27克饱和脂肪，1g反式脂肪），2,150毫克钠，6克碳水化合物（0克纤维，0克糖），69克蛋白

在跳棋，最糟糕的菜单项不是汉堡，但这是鸡翅。他们在奶油蛋糕酱中炒，闻到了一顿用1000多卡路里的馅饼。加上钠计数？不，谢谢！

奶制皇后皇家岩石公路旅行暴雪待命

每个大尺寸：1,510卡路里，70克脂肪（27克饱和脂肪，1.5克反脂肪），770毫克钠，199g碳水化合物（9克纤维，151克糖），35克蛋白质

虽然来自乳制品Queen的冰冻享受的冻结的名称听起来诱人，但这是一个你肯定想要永远不会订购。皇家岩石公路旅行暴雪是由果仁巧克力，花生和可可粉的组成，与香草软饮料混合的Cocoa Fugine和装满棉花糖。如果你认为这将是糖过载，你就是对的。大订单有超过1,500卡路里，并且具有比15 Krispy Kreme原创釉面甜甜圈更多的糖。