19种方法可以在没有健身房的情况下燃烧100卡路里
想法如此简单，你甚至不会觉得自己是火炮卡路里。
味道是朋友的甜点。一把糖果从你桌子上的盘子。那些额外的啃咬真的加起来 - 并且可以摊位你的减肥 努力。
但不要恐慌，并认为你需要回到健身房进行两次会议。实际上有很容易（和有趣！）爆炸额外卡路里的方式，而不会破坏汗水或穿上锻炼装备。以下是燃烧100卡路里的一些最简单的方法！所有信息已为175磅重的人计算。如果你的体重更多，你将以更快的步伐燃烧卡路里。
这是你可以做些什么来燃烧这些卡路里，并保持事情肯定会检查这些卡路里实际工作的15个被低估的减肥技巧。
清洁你的房子
挖掘扫帚和拖把并达到它！不仅25分钟的清洁烧掉了100卡路里，它会给你带一个狮子和跨越家。
去逛街
查看当地商店的最新时尚和小工具，这将在33分钟内炒100卡路里！欲了解更多膨胀的提示，请查看这些技巧33懒惰的方式来平息你的肚子。
为某些爱情腾出时间
在纸张之间忙碌50分钟将烧掉100卡路里。不确定你可以这么长吗？添加这些20种增加性耐力和性欲的食物 到你的每周饮食。
针织毛衣
通过编织一件独一无二的毛衣，今年冬天保持温暖，保持苗条。只需50分钟，搭配针织针和纱线将焚烧100卡路里。
在你的上海家里唱歌
打电径唱歌并唱歌到你最喜欢的曲调。如果你花了40分钟，你会烧掉大约100卡路里。为了燃烧卡路里的更令人惊讶的方式，请查看这些在等待您的食物交付时，21种方法在锻炼时潜行。
得到cookin'
通常订购？别。花30分钟的烹饪，你会燃烧100卡路里。现在那是 饮食晚餐！
打保龄球
只要你避开特许权座，一轮保龄球（持续约25分钟）将向路边踢出100卡路里。
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读一本好书
谁知道潜入一个良好的阅读可以烧焦卡路里？ 100卡路里，走了，75分钟！
有一个舞会
即使你只是在客厅里搬家，摇晃你的尾羽只需17分钟就会烧掉100卡路里。有关更多方法来烧掉这些额外的啃咬，请查看这些8脂肪损失和燃烧卡路里的最佳锻炼。
击中斜坡
在你的滑雪板上，然后向上朝下兔子山。烧掉100卡路里的所有11分钟运行就是所有的。
享受午餐时间漫步
在外面漫步的午餐时间中的第一个三分之一。这是一种简单的方法，可以在一些日常运动中挤压，并从大约100卡路里工作。
去杂货店购物
花22分钟购物这些平坦的腹部厨房的16个钉书钉 烧掉100卡路里。
挖土
趋向于你的花园22分钟是焚烧100卡路里的好方法，同时获得新鲜空气。
赶上你的熨烫
我们知道它的熨烫是一个令人讨厌的苦难，但是在所有皱纹的服装上赶上时间可以让你的腰围和你的衣橱受益。爆炸速度距离六十分钟是100卡路里。
散步
您和您的同事可以通过在会议室以外的会议外，在38分钟内轻松燃烧100卡路里。
去迷你打高尔夫球
Putt-Putt的37分钟游戏将焚烧100卡路里。
周末徒步旅行
在燃烧巨型卡路里时，享受大自然的景点和声音。在你的徒步旅行中只需15分钟，你将烧掉100卡路里 - 大多数旅行比这更长时间！
看到喜剧
没有什么比嘲笑更瘦身的腰围的乐趣更有趣了！有很多笑话的80分钟的轻弹足以烧掉100卡路里。
玩飞镖
在你最喜欢的酒吧度过51分钟，玩一场与朋友一起玩飞镖的乐趣比赛。只要你彻底盯着酒，你就会燃烧100卡路里。下次你沉迷于一些酒精，坚持其中一个16葡萄酒减肥。
