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作为一个急诊部门的医生，我从自己的经验中了解到炎症是一种常见的投诉，使人们带到呃。炎 通常会引起疼痛，是人们感受骨折患者甚至感染的原因。炎症比仅仅是唠叨的疼痛或不适，而且可能导致癌症和心脏病等非常严重的医疗病症。

虽然您需要寻求炎症原因的医疗注意力，但了解如何在家里治疗炎症也很重要。以下是一些可能有助于的抗炎技巧 - 并确保您的健康和别人的健康，不要错过这些确定你有covid的迹象，不知道。

使用柜台药物（负责任地）

nsaids.或非甾体抗炎药，是非常常见的药物，这些药物主要销售在柜台上，例如布洛芬 和萘普生。这些药物用于减少由于身体炎症反应所需的酶，环氧化酶或COX而导致的发热和疼痛。

COX用于产生引起炎症的物质，以及改变体内的常温。由于Cox酶被关闭，因此不能使发烧和炎症发生的产品。

然而，当不适当的情况下，NSAID可能是危险的。 Cox酶被发现在胃和小肠中，并负责这些器官的大部分衬里。由于NSAIDS关闭COX酶，因此它们会导致胃肠系统的衬里减少，这可能导致胃和小肠中出血。

这些药物也可以导致一些患者引起肾损伤。 Cox酶用于形成某些物质，使血液流入肾脏。关闭酶导致这些物质不能产生，这将减少血液流量，有时会导致肾细胞的损伤。

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与医生讨论类固醇

皮质类固醇或种类较为已知的类固醇，是肾上腺腺体通常在体内产生的化合物。身体内的所有组织受类固醇的影响，它可能导致各种不同的反应，例如增加血糖水平，或增加身体内的红细胞的量。

类固醇的抗炎作用也非常多样化。例如，如果你在腿上遭受切割，那么被感染了这个区域会变得非常发炎。发生炎症是因为该区域中的血管变得漏，这允许身体的免疫细胞迁移到该区域。泄漏的血管也会导致液体在炎症恶化的区域中积聚。

类固醇通过减少液体和免疫细胞的积聚，从而减少炎症。它们也非常有助于减少大脑和肺部内的炎症，并且是对慢性炎症如哮喘等患者的常用药物，以及风湿病病症。

对于一些患者而导致体重增加，血糖和胃中的溃疡以及小肠的溃疡，类固醇可能是有问题的。在一些慢性类固醇治疗的情况下，肾上腺可以停止产生自己的类固醇，这可能需要终身辅助类固醇。

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吃这些食物

炎症与慢性病之间的联系是越来越多的。哮喘，癌症，心脏病，克罗恩病，甚至糖尿病都与慢性炎症有关。虽然药物可以用于治疗由这些条件引起的大部分炎症，但是越来越多的证据表明食品和生活方式的变化可以有助于最小化这些条件的影响。

抗氧化剂高的食物可以帮助减少炎症。食物如：

• 浆果
• 牛油果
• 鱼
• 香料（大蒜，姜黄，姜，肉桂，黑胡椒）

已知对身体具有抗炎作用。这些食物可以帮助自然而然地减少炎症，使药物不那么必要。

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避免这些食物

一些食物也已知是适度的炎症性，可能导致潜在的医疗状况恶化：

• 加工肉类
• 糖
• 反式脂肪
• 多余的酒精
• 一些加工的碳水化合物

可以促进身体内的炎症。 对于任何人来说，应该减少消费，但特别是对于具有受炎症影响的已知病症的患者，它们应该完全避免。 并在你最健康的情况下度过生命，不要错过： 专家说，这种补充可以提高您的癌症风险 。