最佳食谱鳄梨减肥
这是安全的，健康的美食是狂热的热爱情人与鳄梨蒸发。 很容易看出为什么 - 强大的水果会很多！
除了品尝美味之外，鳄梨还可以帮助降低血压，驱除膨胀，平息饥饿感和炒顽固的腹部脂肪。这真的是很少的食物，可以帮助的一个快速损失 努力，而且也没有办法吃短缺。如果您通常添加水果切片到您的三明治和沙拉，它的时间动摇的东西。从骤升和酱料quinoas和卡普雷塞，有吨的方式来一些鳄梨添加到您的板，我们已经得到了所有最美味，创意食谱！向下滚动到检查出来，并继续收获全能鳄梨的好处。
鳄梨素食帕尼尼
供应： 4
营养： 332个卡路里，17.5克脂肪（4.8克饱和脂肪），353毫克钠，10.1克纤维，7.1克糖，10.2克蛋白质
无肉帕尼尼？不仅是可能的，他们是美味。你会不会肉感谢甚至错过放纵鳄梨健康的剂量。更重要的是：你会侧步在大多数标准熟食店基于切片的三明治中发现超载钠计数。
得到食谱捏yum。
西葫芦面食鳄梨奶油汁
供应： 2（作为主盘）
营养： 273个卡路里，20.5克脂肪（4.3克饱和脂肪），51毫克钠，10.8克纤维，7.4克糖，6.5克蛋白质
一旦你在地方像阿尔弗雷多育肥基于奶油酱汁的尝试鳄梨，你为什么你不使用它一直在想。这个最喜欢的水果丰富，质地黄油使得它一个简单的替代品。
得到食谱跑到厨房。
烧焦的西兰花和豆腐酿鳄梨
供应： 6
营养： 391个卡路里，36.2克脂肪（6.5克饱和脂肪），103毫克钠，9.0克纤维，5.1克糖，5.4克蛋白质
不要让脂肪计吓跑你。这种低热量，低碳水化合物食谱 是挤满了健康脂肪 从鳄梨和特级初榨橄榄油，将帮助您通过帆晚上小时不深远的芯片袋。
得到食谱第一混乱。
鸡鳄梨和石灰汤
供应： 6
营养： 473个卡路里，30.5克脂肪（6.8克饱和脂肪），189毫克钠，7.8克纤维，2.2克糖，37.8克蛋白
你如何致富，安慰汤不育糊和奶油？添加鳄梨。这种预热表弟经典塔科保持它的光而不牺牲味道或满意。这天价的蛋白质数量是一定要保持你充满直到就寝。
得到食谱烹饪优雅。
与鳄梨油甜豆色拉杯
供应： 4（2色拉每个杯）
营养： 166个卡路里，10.3克脂肪（1.6克饱和脂肪），262毫克钠，5.8克纤维，4.8克糖，7.3克蛋白质
这个夏日，肚子填充的应用程序是完美的娱乐。它走到一起在一个单元，并让你从当主菜被传来传去过量进食。在特别炎热的夏天，他们甚至使一个光，但满足晚餐。
得到食谱厨房里的热情。
鳄梨鹰嘴豆泥
供应： 10
营养： 183个卡路里，13.7克脂肪（2.5克饱和脂肪），365毫克钠，4.8克纤维0克糖，3.3克蛋白质
鹰嘴豆泥，好了。鳄梨，也不错。鹰嘴豆+鳄梨=壮观。健康的脂肪，纤维和蛋白质组队做一个瘦身开胃，只要你不囤碗。载一个crudite板代替芯片加倍向下腹部脂肪 - 战斗的纤维。
得到食谱烹饪优雅。
瘦煎蛋和面包牛油果
供应： 2
营养： 357个卡路里，27.2克脂肪（7.7克饱和脂肪），200毫克钠，8.6克纤维，2.4克糖，11.1克蛋白质
早餐，早午餐，早餐晚餐餐为准你计划，鳄梨面包就是答案。纤维和健康的脂肪组队让你状态，直到你的下一顿的时候，而适度的卡路里和低糖让你瘦。
得到食谱简单的绿色妈妈。
芥兰面碗鳄梨酱酱
供应： 4
营养： 388个卡路里，15.5mmol克脂肪（2.7克饱和脂肪），959毫克钠，6.9克纤维，1.2克糖，12.9克蛋白质
面食与蛋白质？这是荞麦面，这是由荞麦之美。你觉得羽衣甘蓝化妆的丝带一样有更多的面条和填补你，不称重下来的菜。
得到食谱房子在小山。
烤薯条鳄梨
供应： 8
营养： 369个卡路里，25.5克脂肪（5.3克饱和脂肪），521毫克钠，7.9克纤维，3.2克糖，7.7克蛋白质
这个配方频道所有的味道，你从鳄梨，鳄梨，香菜，石灰和大蒜和变换他们的爱为另一方，值得手指食物。而且，不像那些油腻的薯条，你可以无休止地吃，这些都满足的脂肪和蛋白质来填补你没有填写你出去。
得到食谱Creme de la crumb。
