营养师表示采用燃料补充剂的一个主要副作用
这个“捷径”可能不是最健康的你。这就是为什么。
随着夏天的全面摇摆，没有什么比跳动你的诱惑减肥目标 和实现A.完美平坦的胃 任何人都可以嫉妒。虽然饮食和锻炼可以帮助避开胃部，但服用燃料补充剂 感觉像实现目标的简单方法。但他们甚至是健康的吗？
活性炭和益生菌 声称减少膨胀和对抗水重，导致腰围纤细，而酶和同步性保证烧伤腰部周围的脂肪。虽然一吨这些补充淹没了市场，但许多这些快速捷径到平腹部隐藏了一个常见的副作用，在将这些物品放入身体之前，可以让任何人思考两次。
“在燃料补充剂的几个副作用中，最危险的是高血压 和心率让你的心脏受到强烈的压力，“说琥珀o'brien，rd 从芒果诊所。 “这些补充剂在加热身体后，提高新陈代谢并使脂肪燃烧以较高的休息速度，以促进体重减轻。但不幸的是，在这样做的情况下，心率增加和血压会导致血液循环不良，可以通过提高风险来使你的生活充满危险心脏病 和抚摸。“
“燃烧的补充剂含有几种对[你]健康致命的未降级成分，”奥布莱恩说。 “而且，减肥补充 可以与其他药物互动，因此强烈建议在从市场上选择任何产品之前咨询您的医生。“
总而言之，重要的是要注意，采取这些补充剂可能有助于解解和减肥努力，但它们不是一个神奇的药丸意义，你需要用剂量小心。
“为了避免潜在的副作用，重要的是考虑所有预防措施，同时服用脂肪补充剂，”奥布莱恩说。 “如果您已经开始服用补充剂，请不要超过标签上提到的推荐剂量。此外，如果您不在您的饮食和生活方式选择，请勿预计这些补充的快速结果。”
可以燃烧脂肪补充剂甚至有助于减肥吗？
脂肪燃烧的补充有可能导致心脏损伤 通过升高的血压，一些补充剂仍然可以帮助您减肥旅程。
“我会推荐用于天然脂肪燃烧器，非常不太可能引起副作用，“奥布莱恩说。
物品喜欢绿茶提取物 或人参可以帮助加速你的新陈代谢，导致更平坦的胃。您甚至可以转向芙蓉和小檗碱，以加强您的脂肪燃烧目标。虽然这些自然物品造成了较少的危险，但他们无法击败饮食和运动。
“但是，请记住最有效和更健康的燃烧脂肪的方法是执行靶向脂肪的练习 并避免卡路里数量高的食物，“奥布莱恩继续。”如果您正在寻找效力来减少脂肪，甚至补充剂甚至补充剂都无法有效地工作，如果您没有锻炼和选择权利饮食计划。“
当涉及瘦身时，不要依赖任何捷径。在饮食和运动的帮助下，您可以实现所有雕刻的目标，你把你的思想达到（如下20健康的饮食习惯现在减肥）。如果您选择在饮食中包含一些脂肪燃料补充剂，请务必保持敏锐的眼睛对其副作用，并避免为您的胃而冒险。
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